Supersize me

[The Shaman]

Cioè? Spero tu non sia uno di quei demonizzatori dei carboidrati...

Chiunque abbia un minimo di familiarità con i concetti basilari dell'alimentazione diventa giustamente un "demonizzatore di carboidrati"(il che non vuol dire "non mangiare corboidrati", ma mangiare quelli giusti, nel modo giusto).

[Woland]

Chiunque abbia un minimo di familiarità con i concetti basilari dell'alimentazione diventa giustamente un "demonizzatore di carboidrati"(il che non vuol dire "non mangiare corboidrati", ma mangiare quelli giusti, nel modo giusto).

E' una contraddizione in termini...
Demonizzazione non è sinonimo di moderazione.

[estizi]

Il problema è la scelta. Non è che mangiando una volta al mese dal McD si muore. Semplicemente gli americani hanno poche alternative salutari per gli altri 29/30 giorni del mese.

In Italia la questione è diversa: McD produce un cibo che per i nostri standard ha un gusto tra lo scarso e il pessimo. Riescono a rimanere aperti grazie al marketing e ai prezzi bassi.

Non regge più di tanto l'idea che ingrassi mangiando da McD... se il sottoscritto e Sairus mangiassero per un mese a pranzo e a cena da Sora Inese, probabilmente ingrasserebbero di 35 chili. In qualsiasi ristorante il "dosaggio" di calorie è superiore a quello necessario.

[Pelpa]

Il problema è la scelta. Non è che mangiando una volta al mese dal McD si muore. Semplicemente gli americani hanno poche alternative salutari per gli altri 29/30 giorni del mese.

In Italia la questione è diversa: McD produce un cibo che per i nostri standard ha un gusto tra lo scarso e il pessimo. Riescono a rimanere aperti grazie al marketing e ai prezzi bassi.

Non regge più di tanto l'idea che ingrassi mangiando da McD... se il sottoscritto e Sairus mangiassero per un mese a pranzo e a cena da Sora Inese, probabilmente ingrasserebbero di 35 chili. In qualsiasi ristorante il "dosaggio" di calorie è superiore a quello necessario.

Beh, ma non è vero che in america non ci sono scelte oltre al Mc. In america manca la cultura gastronomica.

La differenza tra Mc e Sora Ines è la tipologia del locale.
I ristoranti vengono considerati per lo più luoghi dove andare una volta ogni tanto. Invece Mc donald viene presentato come una valida possibilità di pranzare giornalmente, proprio perchè un fast food.

Da sora Ines ci vorrà almeno un'ora e mezza. Da Mac in 15 min ti ingurgiti un Big Mac Menù. In pratica in 15 minuti assumi tante calorie quante ne assuni in un'ora e mezza dall'altra parte.

E poi un big mac menù costa pochissimo se confrontato con i prezzi dei ristoranti.

[The Shaman]

E' una contraddizione in termini...
Demonizzazione non è sinonimo di moderazione.

La "demonizzazione" si riferisce ai carboidrati "cattivi" e all'industria basata sui quest'ultimi.

[Old Trafford]

Chiunque abbia un minimo di familiarità con i concetti basilari dell'alimentazione diventa giustamente un "demonizzatore di carboidrati"(il che non vuol dire "non mangiare corboidrati", ma mangiare quelli giusti, nel modo giusto).

Dammi qualche dritta che sono interessato. Giusto due righe sui carboidrati così mi "impratichisci"... visto che sto facendo una dieta fai da te che per carità, funziona... però è molto "autodidatta"...

[Sairus]

Dammi qualche dritta che sono interessato. Giusto due righe sui carboidrati così mi "impratichisci"... visto che sto facendo una dieta fai da te che per carità, funziona... però è molto "autodidatta"...

se ti leggi il tread sull'alimentazione che c'è nella sezione sport è pieno di consigli e di interventi sui carboidrati "cattivi"

Cmq quoto Estizi... e propongo l'esperimento al quale accenna:

Sairus e Estizi.. e il Graz, perchè no... e chiunque voglia... per un mese solo dalla Sora Ines!!

[The Shaman]

Leggi di Sears "Come raggiungere la Zona", non tanto per fare questa dieta, ma per capire dei principi molto importanti.

[Sairus]

Leggi di Sears "Come raggiungere la Zona", non tanto per fare questa dieta, ma per capire dei principi molto importanti.

[Kowalsky]

Bella l'idea, sbagliato il modo con cui è stata realizzato.

Avrei preferito un documentario più dettagliato, con più analisi e pareri; avrei poi focalizzato l'attenzione sui danni a lungo periodo che subisce un consumatore "tipo".

Invece verte troppo sul decadimento fisico del protagonista, che si ingozza per un periodo "breve" di tutto quello che il McDonald propone; in questo modo il tutto secondo me è banalizzato nonchè soggetto alle più svariate critiche.

beh, a fare un documentario più sul lungo periodo sarebbe stato difficile anche trovare qualcuno disposto a sputtanarsi le coronarie per il film. riducendo il tutto ad un mese di esperimento sostanzialmente s'è caricato di merda che poi con una buona dieta ha amndato via senza troppi danni

[Haplo]

Inutile che ci proviate, 2/3 della popolazione svilupperà almeno un cancro nella sua vita.

[k3kk0]

Sairus e Estizi.. e il Graz, perchè no... e chiunque voglia... per un mese solo dalla Sora Ines!!

se opportunamente finanziato, ci sono pure io

[Sairus]

Inutile che ci proviate, 2/3 della popolazione svilupperà almeno un cancro nella sua vita.

statisticamente ogni persona ha almeno 3-4cancri nella sua vita, solo che questi vengono automaticamente eliminati dall'organizmo e uno nemmeno se ne accorge...

...fico il corpo umano eh?

[Haplo]

statisticamente ogni persona ha almeno 3-4cancri nella sua vita, solo che questi vengono automaticamente eliminati dall'organizmo e uno nemmeno se ne accorge...

...fico il corpo umano eh?

Scusa

[Sairus]

Scusa

già

[Haplo]

Sairus delira, presto, terapia del dolore via anale subitissimissimo

[Sairus]

Sairus delira, presto, terapia del dolore via anale subitissimissimo

per una volta che dico una cosa seria... cattivo

[Fox Mulder]

Cioè? Spero tu non sia uno di quei demonizzatori dei carboidrati...

Come ha spiegato Shaman bisogna capire QUALI carboidrati si intende;ma il problema è un'altro; se un " FAmoso Dietologo" si presenta in televisione e dice: "Mangiate poche proteine e tanta pasta e il pane fa bene e la cioccolata è un toccasana etc..." egli è un ignorante come minimo.
Un Dietologo come Duranti che su RAi 2 mi dice" Le proteine non servono a nulla,guardate il gorilla come è grosso e mangia solo banane..." andrebbe RADIATO all'istante.

Poi si può discutere sui carboidrati,quali consumare etcc...ma prima bisogna eliminare questi pagliacci

[Fox Mulder]

E torno a ripetere per la 34567 volta che questi "Dietologhi da Tv" non hanno la benchè minima idea di cosa significhi dieta; sono legati ancora a vecchi concetti come il conteggio delle calorie ( e da qui deriva il fatto che per loro va bene mangiare tutto ma poco...) tralasciando del tutto concetti basilari come indice glicemico ,insulina e altri.

[The Shaman]

Quoto entrambi gli interventi di Fox!

[Old Trafford]

Già che siamo in tema, ditemi (se avete voglia) che cosa va bene e che cosa no della mia dieta da me creata, che mi ha fatto perdere per ora 6 chili e mezzo in 20 giorni.

- al mattino solitamente mangio cereali, quelli base della Kellog's, niente cioccolate o cose simile, quelli proprio classici, che accompagno con non troppo latte.
- a pranzo solitamente un piatto di pasta o di riso. Zero pane.
- a cena alterno o carne, o (più raro) pesce, altrimenti uova e robe cmq proteiche. Anche qui zero pane o al max una fettina di integrale.
- il caffè l'ho ridotto, da tre tazzoni col latte al giorno praticamente ora bevo soltanto due cafferini minimamente macchiati, uno dopo pranzo e uno dopo cena. Con un cucchiaino di zucchero (quindi due cucchiaini di zucchero totali al giorno, che prima erano almeno 8/9 mortacci mia!)

COSA EVITO:
- dolci, niente di niente (mortacci del Natale)
- salse, tipo majonese o ketchup et similia
- pane che non sia integrale
- sale se non in minime quantità per saporire tipo la carne bianca.
- pasti a orari assurdi come facevo prima (tipo alle 2 di notte, senza la mimima speranza di bruciarli)

Nei primi 20 giorni questa dieta, abbinata a varie passeggiate, 2 partite di calcio fisse a settimana e allenamento non esagerato ma costante, mi ha fatto perdere 6 chili e mezzo.
La continuo?

[Sairus]

Già che siamo in tema, ditemi (se avete voglia) che cosa va bene e che cosa no della mia dieta da me creata, che mi ha fatto perdere per ora 6 chili e mezzo in 20 giorni.

- al mattino solitamente mangio cereali, quelli base della Kellog's, niente cioccolate o cose simile, quelli proprio classici, che accompagno con non troppo latte.
- a pranzo solitamente un piatto di pasta o di riso. Zero pane.
- a cena alterno o carne, o (più raro) pesce, altrimenti uova e robe cmq proteiche. Anche qui zero pane o al max una fettina di integrale.
- il caffè l'ho ridotto, da tre tazzoni col latte al giorno praticamente ora bevo soltanto due cafferini minimamente macchiati, uno dopo pranzo e uno dopo cena. Con un cucchiaino di zucchero (quindi due cucchiaini di zucchero totali al giorno, che prima erano almeno 8/9 mortacci mia!)

COSA EVITO:
- dolci, niente di niente (mortacci del Natale)
- salse, tipo majonese o ketchup et similia
- pane che non sia integrale
- sale se non in minime quantità per saporire tipo la carne bianca.
- pasti a orari assurdi come facevo prima (tipo alle 2 di notte, senza la mimima speranza di bruciarli)

Nei primi 20 giorni questa dieta, abbinata a varie passeggiate, 2 partite di calcio fisse a settimana e allenamento non esagerato ma costante, mi ha fatto perdere 6 chili e mezzo.
La continuo?

la perdita di peso è irrilevante nei primi giorni, il metabolismo si adegua ai nuovi, ridotti, introiti di cibo non immediatamente, ci mette un pò

A senso ti dico che stai esagerando:

1 - inserisci uno spuntino a metà mattina e uno a metà pomeriggio (un frutto, uno yogurt, un cappuccino, vedi te, basta che non superi le 150 calorie[l'attivazione della digestione ne brucia 200, quindi perchè sia efficace devi rimanere entro le 200])

2 - i cereali della kellogs, cioccolato o meno, son tutti uguali, sfogati. la dose corretta sono 5-6 cucchiai di cereali e latte regolati te

3 - a pranzo inserisci della verdura e un minimo di proteine, almeno un pò di carne leggera, o del tonno.... al limite bresaola. Il pane non è influente se ne mangi la giusta dose, è un tipo di carboidrato differente dalla pasta, una mezza rosetta (30g circa) a pasto te la puoi fare... stai facendo una dieta per perdere peso mica devi diventare uno stecchino!

4 - La pasta\riso pesala\o!! Non più di 80-90 g al dì, decidi tu come dividerli tra pranzo e cena, in generale è preferibile a pranzo

5 - la sera inserisci verdure a profusione e non superare i 200g di carne (250 se pesce). Le uova non più di una volta a settimana

6 - caffè quanto te ne pare ma con il dolcificante, no zucchero mi spiace

7 - abolisci i condimenti, olio di oliva sono 3 cucchiaini a pasto tutto compreso... (ti consiglio di utilizzarli per condire l'insalata, il sugo della pasta senza olio viene bene lo stesso )

8 - bevi tanto, ma niente alcolici nè bibite gassate (ovviamente)

9 - un pasto prima di andare a dormire è corretto se lo fai per bene, non è affatto una stronzata! Se hai cenato da almeno 4 ore fatti un dito (in orizzontale ) di vino rosso e mangia 2-3 noci\mandorle

Diciamo che con aggiustamenti simili la dieta sarebbe sicuramente più salutare, e ti permetterebbe di perdere del peso costantemente (2-3 kg al mese) senza esagerare e senza affamarti!!

[Old Trafford]

la perdita di peso è irrilevante nei primi giorni, il metabolismo si adegua ai nuovi, ridotti, introiti di cibo non immediatamente, ci mette un pò

A senso ti dico che stai esagerando:

1 - inserisci uno spuntino a metà mattina e uno a metà pomeriggio (un frutto, uno yogurt, un cappuccino, vedi te, basta che non superi le 150 calorie[l'attivazione della digestione ne brucia 200, quindi perchè sia efficace devi rimanere entro le 200])

2 - i cereali della kellogs, cioccolato o meno, son tutti uguali, sfogati. la dose corretta sono 5-6 cucchiai di cereali e latte regolati te

3 - a pranzo inserisci della verdura e un minimo di proteine, almeno un pò di carne leggera, o del tonno.... al limite bresaola. Il pane non è influente se ne mangi la giusta dose, è un tipo di carboidrato differente dalla pasta, una mezza rosetta (30g circa) a pasto te la puoi fare... stai facendo una dieta per perdere peso mica devi diventare uno stecchino!

4 - La pasta\riso pesala\o!! Non più di 80-90 g al dì, decidi tu come dividerli tra pranzo e cena, in generale è preferibile a pranzo

5 - la sera inserisci verdure a profusione e non superare i 200g di carne (250 se pesce). Le uova non più di una volta a settimana

6 - caffè quanto te ne pare ma con il dolcificante, no zucchero mi spiace

7 - abolisci i condimenti, olio di oliva sono 3 cucchiaini a pasto tutto compreso... (ti consiglio di utilizzarli per condire l'insalata, il sugo della pasta senza olio viene bene lo stesso )

8 - bevi tanto, ma niente alcolici nè bibite gassate (ovviamente)

9 - un pasto prima di andare a dormire è corretto se lo fai per bene, non è affatto una stronzata! Se hai cenato da almeno 4 ore fatti un dito (in orizzontale ) di vino rosso e mangia 2-3 noci\mandorle

Diciamo che con aggiustamenti simili la dieta sarebbe sicuramente più salutare, e ti permetterebbe di perdere del peso costantemente (2-3 kg al mese) senza esagerare e senza affamarti!!

Porca miseria quanti consigli, thanksss! Aspetta che faccio mente locale e ti rispondo...

1 Sì, solitamente lo spuntino lo faccio magari a metà pomeriggio con un frutto (mela) o se sono in "ufficio" (ovvero un bar con cui mi trovo a lavorare e scrivere di solito) con un caffè d'orzo.

2 Ok per i cereali, ne mangio in quantità abbastanza normale in effetti.

3 Bresaola e/o minimo di proteine a pranzo? Ok!

4 Di solito non la peso ma faccio una porzione di un piatto non abbondante... non vorrei essere troppo maniaco con la bilancina dei cibi...

5 Ok per limitare le uova ma... PROBLEMONE CLAMOROSO: io mangio pochissime verdure. Mi fanno letteralmente schifo, mangio solo peperoni, melanzane e zucchine solo se saltate in padella, e poi va beh patate ma non so neanche se si possono considerare verdure. Cmq possono andare come contorno, credo...

6 Dici proprio niente zucchero? Cazzo già ho ridotto da 10 cucchiaini al giorno a DUE... eliminarlo proprio... aiuto

7 I condimenti ok, li sto limitando il più possibile.

8 Yes, niente bibite gassate, su quello sto facendo il bravo!

9 Non bevo vino eheheh, cmq ok ho capito il concetto del pasto prima di dormire.


In ogni caso io credo che quando raggiungerò un peso che mi piace (già così mi sento molto + snello e in forma di prima) cercherò semplicemente di mantenerlo.
Come dici tu non voglio diventare uno stecchino, quando avrò perso il "decimo" chilo cercherò di fermarmi lì. Il problema è sempre e solo evitare di ricominciare a mangiare come uno stronzo

[Sairus]

Porca miseria quanti consigli, thanksss! Aspetta che faccio mente locale e ti rispondo...

1 Sì, solitamente lo spuntino lo faccio magari a metà pomeriggio con un frutto (mela) o se sono in "ufficio" (ovvero un bar con cui mi trovo a lavorare e scrivere di solito) con un caffè d'orzo.

2 Ok per i cereali, ne mangio in quantità abbastanza normale in effetti.

3 Bresaola e/o minimo di proteine a pranzo? Ok!

4 Di solito non la peso ma faccio una porzione di un piatto non abbondante... non vorrei essere troppo maniaco con la bilancina dei cibi...

5 Ok per limitare le uova ma... PROBLEMONE CLAMOROSO: io mangio pochissime verdure. Mi fanno letteralmente schifo, mangio solo peperoni, melanzane e zucchine solo se saltate in padella, e poi va beh patate ma non so neanche se si possono considerare verdure. Cmq possono andare come contorno, credo...

6 Dici proprio niente zucchero? Cazzo già ho ridotto da 10 cucchiaini al giorno a DUE... eliminarlo proprio... aiuto

7 I condimenti ok, li sto limitando il più possibile.

8 Yes, niente bibite gassate, su quello sto facendo il bravo!

9 Non bevo vino eheheh, cmq ok ho capito il concetto del pasto prima di dormire.


In ogni caso io credo che quando raggiungerò un peso che mi piace (già così mi sento molto + snello e in forma di prima) cercherò semplicemente di mantenerlo.
Come dici tu non voglio diventare uno stecchino, quando avrò perso il "decimo" chilo cercherò di fermarmi lì. Il problema è sempre e solo evitare di ricominciare a mangiare come uno stronzo

il caffè d'orzo non attiva la digestione, quindi quantoimeno ficcaci un pò di latte

pesare a pasta non è da maniaci, è molto utile per capire... della serie "se prendi un tot di pasta come al solito e vedi che è meno di un etto allora non ne hai bisogno, ma se ti accorgi che è molto meno o parecchio in più, beh, meglio la bilancia )

le verdure ti servono TROPPO, una dieta simile senza verdura ti porta a carenze di sali minerali, calcio, vitamine varie... nel giro di due mesi vedrai le unghie indebolirsi e avrai problemi muscolari quando giochi a pallone... quindi tappati il naso e ficcati 2 forchettate di insalata a pasta in bocca

il dolcificante è identico allo zucchero, indi percui, dolcifica!

Il problema del perdere peso è che se lo fai in modo errato, oppure tropo velocemente, l'organismo poi tende a riprendere subito tutto appena aumenti leggermente gli introiti alimentari. Quando avrai raggiunto ilt uo peso ideale scendi ancora un chiletto e mezzo, poi aumenta piano piano le dosi fin quando non ti accorgi che il tuo peso (nell'arco di un paio di settimane) non è rimasto fermo. A quel punto torno tranquillamente alla "normalità"

[Old Trafford]

le verdure ti servono TROPPO, una dieta simile senza verdura ti porta a carenze di sali minerali, calcio, vitamine varie... nel giro di due mesi vedrai le unghie indebolirsi e avrai problemi muscolari quando giochi a pallone... quindi tappati il naso e ficcati 2 forchettate di insalata a pasta in bocca

Aspetta dunque, dimmi... nei miei primi 26 anni di vita non ho sfiorato un'insalata perchè mi fa schifo, e tipo i pomodori li concepisco solo nel sugo, freschi non riesco a mangiarli.

Ora, io tollero piselli, peperoni, patate e come ti ho detto melanzane e zucchine (saltate in padella però!)... queste verdure non servono a niente???

Prova a dirmi un'alternativa, perchè davvero a me le altre fanno VERAMENTE schifo

Non ci sono alternative tipo integratori o magari tipo frutta che possano compensare quello che NON assumo NON mangiando insalata?

[Sairus]

Aspetta dunque, dimmi... nei miei primi 26 anni di vita non ho sfiorato un'insalata perchè mi fa schifo, e tipo i pomodori li concepisco solo nel sugo, freschi non riesco a mangiarli.

Ora, io tollero piselli, peperoni, patate e come ti ho detto melanzane e zucchine (saltate in padella però!)... queste verdure non servono a niente???

Prova a dirmi un'alternativa, perchè davvero a me le altre fanno VERAMENTE schifo

Non ci sono alternative tipo integratori o magari tipo frutta che possano compensare quello che NON assumo NON mangiando insalata?

le verdure che hai elencato sono verdure "pesanti", cmq sempre meglio di niente (calcola che con la dieta non vanno d'accordo)

la frutta è piena di vitamine e sali ma è zucchero,q uindic on la dieta non va bene

gli integratori non sono efficaci come il cibo

Magari riduci un pò le dosi generali e mangia la verdura che ti piace ^_^

[Old Trafford]

le verdure che hai elencato sono verdure "pesanti", cmq sempre meglio di niente (calcola che con la dieta non vanno d'accordo)

la frutta è piena di vitamine e sali ma è zucchero,q uindic on la dieta non va bene

gli integratori non sono efficaci come il cibo

Magari riduci un pò le dosi generali e mangia la verdura che ti piace ^_^

Cazzo, ti devo assumere come dietologo!
Grazie mille di tutti i consigli, ho preso nota mentale.

Purtroppo il tarlo dell'insalata e delle verdure in generale me lo porterò sempre dietro... se conosci qualche buon integratore cmq suggerisci pure, se hai qualche prodotto buono che ti viene in mente e che sopperisca un minimo...

[The Shaman]

Devi mangiare le verdure. Sono fondamentali sia per vitamine/sali minerali che per le fibre.

A parte il fatto "dieta" sono utilissime nella vita e ti aiutano a prevenire un'infinità di patologie.

Impara a cucinarle, a gustarle, a renderle più sfiziose possibile.

Fatti piatti coloratissimi, aggiungici un sacco di spezie; la cottura al vapore è utilissima per renderle ancora più saporite e ricche di sostanze nutrienti.

Fatti insalate "sfiziose" con diversi tipi di insalata, noci, spezie, pezzettini di tofu, semi(non salati) ecc...

Anche le "zuppe" possono essere un buon espediente; trovi la "base" in tutti i supermercati alla quale aggiungerai ad esempio cavolo nero, spinaci, porri, pepe ecc...

Vai anche sui fagioli, ceci ecc...ottime fonti proteiche, carboidrati e vitamine.

Sia per le zuppe che per i legumi ti consiglio di agigungere un pezzettino di alga kombu: ottima fonte di sali minerali, ammorbidisce i legumi e riduce i problemi di fermentazioni intestinali.

[Sairus]

Cazzo, ti devo assumere come dietologo!
Grazie mille di tutti i consigli, ho preso nota mentale.

Purtroppo il tarlo dell'insalata e delle verdure in generale me lo porterò sempre dietro... se conosci qualche buon integratore cmq suggerisci pure, se hai qualche prodotto buono che ti viene in mente e che sopperisca un minimo...

asd dietologo per così poco?

Cmq sia, tra gli integratori uno dei migliori è il sustenium plus, altrimenti anche i classici polase sport o mg-k vis o mg-k 12 non sono male (differenti ma per te vanno bene lo stesso).. Fossi in te ne prenderei uno dopo le partite di calcio, e solo in quell'occasione

Poi fai così: 3 volte la settimana alla pasta sostituisci 1 banana e due mele\pere

[Old Trafford]

Devi mangiare le verdure. Sono fondamentali sia per vitamine/sali minerali che per le fibre.

A parte il fatto "dieta" sono utilissime nella vita e ti aiutano a prevenire un'infinità di patologie.

Impara a cucinarle, a gustarle, a renderle più sfiziose possibile.

Fatti piatti coloratissimi, aggiungici un sacco di spezie; la cottura al vapore è utilissima per renderle ancora più saporite e ricche di sostanze nutrienti.

Fatti insalate "sfiziose" con diversi tipi di insalata, noci, spezie, pezzettini di tofu, semi(non salati) ecc...

Anche le "zuppe" possono essere un buon espediente; trovi la "base" in tutti i supermercati alla quale aggiungerai ad esempio cavolo nero, spinaci, porri, pepe ecc...

Vai anche sui fagioli, ceci ecc...ottime fonti proteiche, carboidrati e vitamine.

Sia per le zuppe che per i legumi ti consiglio di agigungere un pezzettino di alga kombu: ottima fonte di sali minerali, ammorbidisce i legumi e riduce i problemi di fermentazioni intestinali.

Io ringrazio tantissimo però mannaggia alla miseria m'è venuto quasi da sboccare a leggere questo elenco! Non è per essere volgare eh, è proprio la sensazione che mi viene anche solo a "immaginare" una zuppa o tutte le cose che hai descritto...

... lo so che sono io lo stronzo, ma proprio non ce la faccio!

[paolino paperino]

lo so che sono io lo stronzo

Si.

[The Shaman]

[Fox Mulder]

Sto impazzendo LETTERALMENTE per lo sciroppo d'Acero !!!!

[Fox Mulder]

9 - un pasto prima di andare a dormire è corretto se lo fai per bene, non è affatto una stronzata! Se hai cenato da almeno 4 ore fatti un dito (in orizzontale ) di vino rosso e mangia 2-3 noci\mandorle

Quoto.
Quelli che dicono che mangiare prima di dormire fa ingrassare è uno dei molti miti alimentari(chiaramente dipende da COSA si mangia).

[t30n3]

Si.

[Old Trafford]

Si.

Eh ma LO SO!!!

[paolino paperino]

L'importante è quello...

[Old Trafford]

L'importante è quello...

Già

[Woland]

...mi ha fatto perdere per ora 6 chili e mezzo in 20 giorni.

Già questo denota quanto sia sbagliata.

[Sairus]

Già questo denota quanto sia sbagliata.

non è vero... qualunque diminuzione di cibo nella prima settimana porta a cali di peso assurdi, poichè il metabolismo si deve abituare. Lui probabilmente di chili ne avrà apersi quasi 4 soltanto nella prima settimana... poi è entrato nel "regime di dieta" vero e proprio.