sport praticato

[Graz]

Oggi sono tornato a correre dopo...beh tutto l'inverno e l'autunno abbondante.
Maria santissima del Signore.
Praticamente mi superava la gente con la spesa.
Ogni anno è peggiore del precedente quando riattacco...

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[Darkfender78]

Oggi sono tornato a correre dopo...beh tutto l'inverno e l'autunno abbondante.
Maria santissima del Signore.
Praticamente mi superava la gente con la spesa.
Ogni anno è peggiore del precedente quando riattacco...

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Non sei solo....ho ripreso la bicicletta 2 giorni fa e mi veniva da vomitare (senza contare gli scatarroni che tiravo).

P.s. a fine stagione andrà sicuramente meglio

Inviato usando "Lo Sforzo"

[johnny blade]

Praticamente mi superava la gente con la spesa.


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[rabe]

Oggi sono tornato a correre dopo...beh tutto l'inverno e l'autunno abbondante.
Maria santissima del Signore.
Praticamente mi superava la gente con la spesa.
Ogni anno è peggiore del precedente quando riattacco...

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che delusione

[Graz]

ma come io vado a correre invece che in bici e tu mi scrivi queste cose

[Coren]

Io sono un po' tormentato da un problema all'adduttore, il 21 ho il Genova City Trail e vorrei andarci senza troppi pensieri.
Sono già due volte che mi sembra di essere completamente guarito ma poi tac, ritorna.
Oggi sono un po' azzoppato, speriamo bene.

[rabe]

ma come io vado a correre invece che in bici e tu mi scrivi queste cose

ma ti fai superare dagli anzini con la spesa!
un minimo di dignita'!!

lo faccio per te, ti sprono

[rabe]

Io sono un po' tormentato da un problema all'adduttore, il 21 ho il Genova City Trail e vorrei andarci senza troppi pensieri.
Sono già due volte che mi sembra di essere completamente guarito ma poi tac, ritorna.
Oggi sono un po' azzoppato, speriamo bene.

2 opzioni, anzi 3:

1) te ne sbatti, corri comunque, ma poi fara' malissimo
2) fai fisioterapia, che funziona tantissimo, ed in poco tempo sarai un uomo nuovo
3) fai fisioterapia, che funziona tantissimo, quinid spingerai ancora di piu' perche' ti sentirai un uomo nuovo, il che portera' a farti sempre piu' male, quinid farai sempre piu' fiosioterapia, in un ciclo che non avara' mai fine

io sono all'opzione 3

[Coren]

Io sono un po' tormentato da un problema all'adduttore, il 21 ho il Genova City Trail e vorrei andarci senza troppi pensieri.
Sono già due volte che mi sembra di essere completamente guarito ma poi tac, ritorna.
Oggi sono un po' azzoppato, speriamo bene.

2 opzioni, anzi 3:

1) te ne sbatti, corri comunque, ma poi fara' malissimo
2) fai fisioterapia, che funziona tantissimo, ed in poco tempo sarai un uomo nuovo
3) fai fisioterapia, che funziona tantissimo, quinid spingerai ancora di piu' perche' ti sentirai un uomo nuovo, il che portera' a farti sempre piu' male, quinid farai sempre piu' fiosioterapia, in un ciclo che non avara' mai fine

io sono all'opzione 3

Guarda è emerso sto problema un tre settimane fa, sono stato a riposo tre giorni, poi ho visto che in bici non avevo nessun problema e ho detto "vado in bici finchè non mi passa". Tra l'altro la cosa assurda è che non mi dà fastidio manco in MTB dove fai mille movimenti matti.
Però ho pensato, "cavoli è un po' che ho in mente sta gara, mi spiacerebbe non farla".
Vado dal fisio che mi dice "tranquillo, è solo un affaticamento, fai questo, quello e provaci".
Faccio questo e quello e dopo una settimana sembro completamente guarito, domenica ho fatto trail senza problemi (quasi la distanza della gara che è un minitrail, 17km e 700m D+, l'obiettivo per me è stare sotto le due ore).
Lunedì esercizi.
Martedì in piano su strada, ho fatto intensità, 5 km spinti.
Ieri a tocchi di nuovo, secondo me non mi ha fatto male nessuna delle attività, ma nel complesso è stato troppo per lo stato attuale.
Oggi mi sento un po' meglio ma ho di nuovo paura, questo we il piano era provare la gara, ma non me la sento, farò solo bici ed esercizi sino al 21 (data della gara) e come va va.

[rabe]

Io sono un po' tormentato da un problema all'adduttore, il 21 ho il Genova City Trail e vorrei andarci senza troppi pensieri.
Sono già due volte che mi sembra di essere completamente guarito ma poi tac, ritorna.
Oggi sono un po' azzoppato, speriamo bene.

2 opzioni, anzi 3:

1) te ne sbatti, corri comunque, ma poi fara' malissimo
2) fai fisioterapia, che funziona tantissimo, ed in poco tempo sarai un uomo nuovo
3) fai fisioterapia, che funziona tantissimo, quinid spingerai ancora di piu' perche' ti sentirai un uomo nuovo, il che portera' a farti sempre piu' male, quinid farai sempre piu' fiosioterapia, in un ciclo che non avara' mai fine

io sono all'opzione 3

Guarda è emerso sto problema un tre settimane fa, sono stato a riposo tre giorni, poi ho visto che in bici non avevo nessun problema e ho detto "vado in bici finchè non mi passa". Tra l'altro la cosa assurda è che non mi dà fastidio manco in MTB dove fai mille movimenti matti.
Però ho pensato, "cavoli è un po' che ho in mente sta gara, mi spiacerebbe non farla".
Vado dal fisio che mi dice "tranquillo, è solo un affaticamento, fai questo, quello e provaci".
Faccio questo e quello e dopo una settimana sembro completamente guarito, domenica ho fatto trail senza problemi (quasi la distanza della gara che è un minitrail, 17km e 700m D+, l'obiettivo per me è stare sotto le due ore).
Lunedì esercizi.
Martedì in piano su strada, ho fatto intensità, 5 km spinti.
Ieri a tocchi di nuovo, secondo me non mi ha fatto male nessuna delle attività, ma nel complesso è stato troppo per lo stato attuale.
Oggi mi sento un po' meglio ma ho di nuovo paura, questo we il piano era provare la gara, ma non me la sento, farò solo bici ed esercizi sino al 21 (data della gara) e come va va.

allora, da quello che ho capito, abbiamo una finestra minima dove puoi muoverti liberamente senza fare danni, ma se fai un minimo di piu' sei fottuto
se hai un qualcosa di latente che e' li' che non aspetta altro di tornare, basta un minimo o qualche movimento alla cazzo, che ritorna ancora piu' incazzato
conta poi che su trail fare il movimento strano e' un attimo, perche' non sai mai dove andrai a mettere il piede, o se scivoli sul fango, o se inciampi sulla radice, etc

io ormai ci ho rinunciato e continuo sulla mia strada: so gia' che mi fara' male, ma me ne sbatto (ho appena passato la notte insonne per il dolore, ad esempio, cosa che ormai per me e' diventata abitudine)




...l'importante e' non farsi usperare dal vecchio con le borse della spesa

[Coren]

2 opzioni, anzi 3:

1) te ne sbatti, corri comunque, ma poi fara' malissimo
2) fai fisioterapia, che funziona tantissimo, ed in poco tempo sarai un uomo nuovo
3) fai fisioterapia, che funziona tantissimo, quinid spingerai ancora di piu' perche' ti sentirai un uomo nuovo, il che portera' a farti sempre piu' male, quinid farai sempre piu' fiosioterapia, in un ciclo che non avara' mai fine

io sono all'opzione 3

Guarda è emerso sto problema un tre settimane fa, sono stato a riposo tre giorni, poi ho visto che in bici non avevo nessun problema e ho detto "vado in bici finchè non mi passa". Tra l'altro la cosa assurda è che non mi dà fastidio manco in MTB dove fai mille movimenti matti.
Però ho pensato, "cavoli è un po' che ho in mente sta gara, mi spiacerebbe non farla".
Vado dal fisio che mi dice "tranquillo, è solo un affaticamento, fai questo, quello e provaci".
Faccio questo e quello e dopo una settimana sembro completamente guarito, domenica ho fatto trail senza problemi (quasi la distanza della gara che è un minitrail, 17km e 700m D+, l'obiettivo per me è stare sotto le due ore).
Lunedì esercizi.
Martedì in piano su strada, ho fatto intensità, 5 km spinti.
Ieri a tocchi di nuovo, secondo me non mi ha fatto male nessuna delle attività, ma nel complesso è stato troppo per lo stato attuale.
Oggi mi sento un po' meglio ma ho di nuovo paura, questo we il piano era provare la gara, ma non me la sento, farò solo bici ed esercizi sino al 21 (data della gara) e come va va.

allora, da quello che ho capito, abbiamo una finestra minima dove puoi muoverti liberamente senza fare danni, ma se fai un minimo di piu' sei fottuto
se hai un qualcosa di latente che e' li' che non aspetta altro di tornare, basta un minimo o qualche movimento alla cazzo, che ritorna ancora piu' incazzato
conta poi che su trail fare il movimento strano e' un attimo, perche' non sai mai dove andrai a mettere il piede, o se scivoli sul fango, o se inciampi sulla radice, etc

io ormai ci ho rinunciato e continuo sulla mia strada: so gia' che mi fara' male, ma me ne sbatto (ho appena passato la notte insonne per il dolore, ad esempio, cosa che ormai per me e' diventata abitudine)




...l'importante e' non farsi usperare dal vecchio con le borse della spesa

Per ora correre non se ne parla, un'ora fa ho rincorso la metro per andare a lavoro e ad ogni passo il fastidio si propagava per la gamba.
E' un fastidio, non un dolore, per fortuna, e sono sicuro che a caldo passa, ma poi lo pago con gli interessi.
Questa sera porto il cane a fare un giretto ed esercizi di rinforzo, domani bici e vediamo come va.
Grazie per l'interessamento!

No io di fare le cose con il dolore mai più, anni fa andavo in montagna a fare canali, arrampicate, con dolore, io pensavo "fosse normale" ma la cosa si è cronicizzata e ho passato un bruttissimo periodo in cui pensavo di non poter fare più nulla.

[Nihilist]

Sono stato fermo troppo tempo con i dolori per correrci sopra. Se ho un dolore che persiste preferisco fermarmi, anche un mese se serve. Ho uno della mia squadra che ha la periostite tibiale (l'ho avuta anche io, ci ho corso sopra per settimane, poi fermo un mese perché non potevo nemmeno appoggiare i piedi per terra) ci corre sopra, domani abbiamo una gara ma 99 su 100 non viene perché ha dolore, oppure viene e si finisce di rovinare.

Preferisco perdere un po' di allenamento che devastarmi il corpo per uno sport che (per quanto mi riguarda) deve essere una cosa piacevole e non devo vincere niente.

Comunque domani gara trail di 26km/1500D+

[johnny blade]

A me fa male il ginocchio da una decina di giorni, non so se è per una distorsione.
Per esempio gli squat, la bicicletta o le scale due a due li faccio senza problemi ma a camminare invece fa male..
La penso come @Nihilist: mi riposo.

[Coren]

Ma sì tutti questi "problemi" me li faccio per via della "gara".
Io non sono un podista, e non lo sarò mai, però dato che è un po' che mi preparo, mi spiacerebbe non partecipare.
Non avessi avuto la gara me ne sarei battuto le palle e avrei continuato a fare quello che non mi dava problemi (passeggiate, bici).
Però, se si ha qualche debolezza "permanente", tipo i problemi che ho avuto anni fa, bisogna affrontarli finchè non passano a suon di esercizi a secco, stretching, ecc...
Noto che certi semplici movimenti li faccio molto meglio ora di quando avevo 30 anni, e questo a suon di esercizi.
Ad esempio quando facevo un affondo con la gamba destra mi "giravo tutto" in senso anti-orario, ora sono molto più in bolla.

Tanti auguri a Nihilist per il trail!!!

[Nihilist]

Ma sì tutti questi "problemi" me li faccio per via della "gara".
Io non sono un podista, e non lo sarò mai, però dato che è un po' che mi preparo, mi spiacerebbe non partecipare.
Non avessi avuto la gara me ne sarei battuto le palle e avrei continuato a fare quello che non mi dava problemi (passeggiate, bici).
Però, se si ha qualche debolezza "permanente", tipo i problemi che ho avuto anni fa, bisogna affrontarli finchè non passano a suon di esercizi a secco, stretching, ecc...
Noto che certi semplici movimenti li faccio molto meglio ora di quando avevo 30 anni, e questo a suon di esercizi.
Ad esempio quando facevo un affondo con la gamba destra mi "giravo tutto" in senso anti-orario, ora sono molto più in bolla.

Tanti auguri a Nihilist per il trail!!!

grazie
e buona ripresa a te

[diego]

Non avete idea della sensazione di solleivo che provo, leggendovi, nel mio non fare un beneamato caxxo che non sia una sporadica passeggiata di 45-60 minuti sugli argini del fiume e solo nella bella stagione

[Fenix]

Io mi limito ad un paio di giri di palestra settimanali (ovviamente per specchiarmi bello oliato) e due passi a piedi quando possibile.

[Paul_Diamond]

Io sto per entrare nel magico mondo del padel, alla fine dai e dai mi hanno tirato in mezzo.
Lunedì sera vado a giocare per la prima volta, credo che ci sarà da ridere.

[Coren]

Io sto per entrare nel magico mondo del padel, alla fine dai e dai mi hanno tirato in mezzo.
Lunedì sera vado a giocare per la prima volta, credo che ci sarà da ridere.

io gioco, da ex tennista.
Al di là di tutte le giuste prese per il culo è un gioco "easy to learn, hard to master"

[Coren]

Non avete idea della sensazione di solleivo che provo, leggendovi, nel mio non fare un beneamato caxxo che non sia una sporadica passeggiata di 45-60 minuti sugli argini del fiume e solo nella bella stagione

Argine del fiume...
Che tristezza non avere le montagne.

P.S. Sì, quelle di Genova sono montagne

[diego]

Non avete idea della sensazione di solleivo che provo, leggendovi, nel mio non fare un beneamato caxxo che non sia una sporadica passeggiata di 45-60 minuti sugli argini del fiume e solo nella bella stagione

Argine del fiume...
Che tristezza non avere le montagne.

P.S. Sì, quelle di Genova sono montagne

Guarda, essendo nato a Napoli, dove ho vissuto da piccolo, seguita poi da Firenze, Milano e terraferma veneziana da ormai 15 anni non ho mai avuto la montagna nel sangue; piuttosto mi mancherebbe da morire il mare.

[rabe]

Non avete idea della sensazione di solleivo che provo, leggendovi, nel mio non fare un beneamato caxxo che non sia una sporadica passeggiata di 45-60 minuti sugli argini del fiume e solo nella bella stagione

quando i vecchi con la spesa (cit.) ti supereranno, la penserai diversamente

[diego]

Non avete idea della sensazione di solleivo che provo, leggendovi, nel mio non fare un beneamato caxxo che non sia una sporadica passeggiata di 45-60 minuti sugli argini del fiume e solo nella bella stagione

quando i vecchi con la spesa (cit.) ti supereranno, la penserai diversamente

Ma io diventerò presto un vecchio con la spesa, poi ci mettiamo a fare le gare sulle rampe del supermercato

[Nihilist]

Questa gara me la sono portata a casa. L'anno scorso ci avevo messo 4:15 (ma 2 settimane prima avevo avuto la maratona) quest'anno non si può dire che l'ho preparata meglio ma ci ho messo 3:51, un buon miglioramento... giornata calda ma fortunatamente con aria fresca, un po' di ritirati (specie sulla 60km) per disidratazione. Io stesso che non soffro mai di crampi me ne è preso uno terribile dietro la coscia, mai avuto lì. Mi mancava 1km alla fine, mi hanno sorpassato 5-6 persone, peccato.
Comunque discese tremende, oggi ancora cammino male (la gara era sabato).

[Graz]

Grandissimooooo

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[Sairus]

Questa gara me la sono portata a casa. L'anno scorso ci avevo messo 4:15 (ma 2 settimane prima avevo avuto la maratona) quest'anno non si può dire che l'ho preparata meglio ma ci ho messo 3:51, un buon miglioramento... giornata calda ma fortunatamente con aria fresca, un po' di ritirati (specie sulla 60km) per disidratazione. Io stesso che non soffro mai di crampi me ne è preso uno terribile dietro la coscia, mai avuto lì. Mi mancava 1km alla fine, mi hanno sorpassato 5-6 persone, peccato.
Comunque discese tremende, oggi ancora cammino male (la gara era sabato).

[Coren]

Grande Nihilist, hai fatto un passo equivalente di poco più di 5' 30'', non so se prendi riferimento questo sistema, calcoli ogni 100 metri di dislivello come fosse un km in più.
Per la mia gara di domenica (se partecipo) dovrei stare sui 5', ma io ho poca discesa tecnica, fattore che incide TANTISSIMO su sti indici da youtubers del cazzo (e ovviamente la mia distanza "equivalente" è molto minore, 25 contro 41).

Ieri ho lavorato un po' a secco ed in bici.
Non so se si dice "a secco", mi sa che è roba da nuotatori.
Comunque ho fatto gli esercizi del fisio, quello intendevo, oggi riposo, domani magari di nuovo bici e vediamo come va.

[rabe]

le gare si vincono in salita

[rabe]

Non avete idea della sensazione di solleivo che provo, leggendovi, nel mio non fare un beneamato caxxo che non sia una sporadica passeggiata di 45-60 minuti sugli argini del fiume e solo nella bella stagione

quando i vecchi con la spesa (cit.) ti supereranno, la penserai diversamente

Ma io diventerò presto un vecchio con la spesa, poi ci mettiamo a fare le gare sulle rampe del supermercato

...e mentre sorpassiamo il Graz, lo prendiamo in giro

[diego]

quando i vecchi con la spesa (cit.) ti supereranno, la penserai diversamente

Ma io diventerò presto un vecchio con la spesa, poi ci mettiamo a fare le gare sulle rampe del supermercato

...e mentre sorpassiamo il Graz, lo prendiamo in giro

[Nihilist]

Grande Nihilist, hai fatto un passo equivalente di poco più di 5' 30'', non so se prendi riferimento questo sistema, calcoli ogni 100 metri di dislivello come fosse un km in più.
Per la mia gara di domenica (se partecipo) dovrei stare sui 5', ma io ho poca discesa tecnica, fattore che incide TANTISSIMO su sti indici da youtubers del cazzo (e ovviamente la mia distanza "equivalente" è molto minore, 25 contro 41).

Ieri ho lavorato un po' a secco ed in bici.
Non so se si dice "a secco", mi sa che è roba da nuotatori.
Comunque ho fatto gli esercizi del fisio, quello intendevo, oggi riposo, domani magari di nuovo bici e vediamo come va.

ci faccio caso relativamente al passo in base alla pendenza o come si chiama, diciamo che sono abbastanza d'accordo sul km in più ogni 100 metri anche se le salite (così come le discese) in quella zona dell'Elba le farei valere anche 2km
percorsi fatti di rocce di granito, non c'è possibilità di tenere un passo un minimo regolare se non in alcuni sporadici tratti... e quei tratti erano quasi tutti alla fine, in cui ero sfatto e mi sorpassavano le signore con le borse della spesa (cit.)

ho visto un video del Genova Trail, sembra proprio una bella gara! forza

[Nihilist]

le gare si vincono in salita

ma si perdono in discesa (cit.)

http://www.asfalchi.it/site/index.php?o ... &Itemid=57

[Coren]

Le discese sono divertenti, ogni volta che esco cerco, per qualche tratto, di impegnarmi a fondo e cercare di aumentare il livello.
Non eccedo perchè non voglio impegnarmi troppo con la testa, già in MTB bisogna essere super concentrati, la corsa la concepisco più come una "liberazione".

[Paul_Diamond]

Io sto per entrare nel magico mondo del padel, alla fine dai e dai mi hanno tirato in mezzo.
Lunedì sera vado a giocare per la prima volta, credo che ci sarà da ridere.

io gioco, da ex tennista.
Al di là di tutte le giuste prese per il culo è un gioco "easy to learn, hard to master"

Io a parte ping pong non avevo mai preso in mano una racchetta.
Effettivamente molto divertente e si impara in fretta, anche se ovviamente non avevo padronanza dei colpi.
C'è un aspetto che però mi infastidisce, a dispetto di quanto potessi pensare è un gioco che scoraggia fortemente l'ignoranza
La volgare manifestazione di potenza non è quasi mai premiante, se vai a tutto braccio te lo pigli sempre in culo.
E lo scatto più profondo che ti costringere a fare sarà al massimo di un paio di metri.
Insomma non è il tipo di sport che ti permette di sfogarti.

[rabe]

le gare si vincono in salita

ma si perdono in discesa (cit.)

http://www.asfalchi.it/site/index.php?o ... &Itemid=57

un articolo nuovo nuovo

[Nihilist]

le gare si vincono in salita

ma si perdono in discesa (cit.)

http://www.asfalchi.it/site/index.php?o ... &Itemid=57

un articolo nuovo nuovo

Io vivo nel passato

[Coren]

Io sto per entrare nel magico mondo del padel, alla fine dai e dai mi hanno tirato in mezzo.
Lunedì sera vado a giocare per la prima volta, credo che ci sarà da ridere.

io gioco, da ex tennista.
Al di là di tutte le giuste prese per il culo è un gioco "easy to learn, hard to master"

Io a parte ping pong non avevo mai preso in mano una racchetta.
Effettivamente molto divertente e si impara in fretta, anche se ovviamente non avevo padronanza dei colpi.
C'è un aspetto che però mi infastidisce, a dispetto di quanto potessi pensare è un gioco che scoraggia fortemente l'ignoranza
La volgare manifestazione di potenza non è quasi mai premiante, se vai a tutto braccio te lo pigli sempre in culo.
E lo scatto più profondo che ti costringere a fare sarà al massimo di un paio di metri.
Insomma non è il tipo di sport che ti permette di sfogarti.

Ma perchè il punto lo chiudi quasi sempre a rete dopo una lunga costruzione, non esiste il vincente come a tennis.
Dal punto di vista metabolico ti confermo che è una merda, ti muovi poco, consumi poco, potenzi poco.
In compenso hai stress su spalle, gomiti, schiena, ginocchia, una vera merda.
Infatti io ne devo tenere conto quando incastro il padel tra corsa, bici, ecc...non è che puoi dire, vabè tanto è padel, no, ha comunque un impatto sul fisico.

L'unico modo per salire metabolicamente è salire di livello, se vedi una partita di gente forte te ne rendi subito conto (anche su youtube).
Oppure non stare a fare partite tra scappati di casa, che tanto serve a poco, anzi, all'inizio non serve a un cazzo, e prendere lezioni.
Col maestro ti muovi molto di più e impari tanto.
C'è un problema però, il danaro.

[Coren]

P.S. se vuoi tirare a tutto braccio e far punto all'inizio devi mirare ai piedi.

[Paul_Diamond]

No, ma del punto di vista metabolico francamente mi interessa poco, e prendere lezioni manco per il cazzo proprio, il livello scappati di casa è esattamente quello che mi compete, la componente più importante per me è quella ludico/ricreativa.
Quello che mi ha sorpreso però è proprio che nonostante il livello scappati di casa, questo sport si sia rivelato molto meno ignorante e molto più tattico di quanto potessi pensare.
La cosa del mirare ai piedi l'ho notata (e soprattutto l'ho subita), ma mi sa che ho ancora molto da lavorare sul controllo dei colpi, la maggior parte delle volte mi partivano dei mattoni sistematicamente alti.

[Coren]

No, ma del punto di vista metabolico francamente mi interessa poco, e prendere lezioni manco per il cazzo proprio, il livello scappati di casa è esattamente quello che mi compete, la componente più importante per me è quella ludico/ricreativa.
Quello che mi ha sorpreso però è proprio che nonostante il livello scappati di casa, questo sport si sia rivelato molto meno ignorante e molto più tattico di quanto potessi pensare.
La cosa del mirare ai piedi l'ho notata (e soprattutto l'ho subita), ma mi sa che ho ancora molto da lavorare sul controllo dei colpi, la maggior parte delle volte mi partivano dei mattoni sistematicamente alti.

Puoi anche mirare in angolo, al tuo livello è impossibile difendere il doppio vetro.
Anche prenderlo l'angolo al tuo livello è difficile però
Meno facile di quello che sembra giocare in griglia.
Alto, mai, a meno di non giocare il pallonetto.
Il fatto del maestro è proprio per la questione ludico-ricreativa, ora hai scoperto un gioco nuovo, ma è facile che ti rompa il cazzo se non progredisci.
Almeno, io sono un nerd del cazzo, quindi se non capisco FINO IN FONDO una cosa mi stufa.
Giocare col maestro è molto più divertente, tutto qua.
Su youtube sono fatti bene i tutorial di Simone Salernitano.
Tanto lo so che ci guardi, o ci guarderai, ci siamo passati tutti.