Metal.it Forum

...una cosa che mi sarebbe sempre piaciuta approffondire, ma che alla fine non ho mai fatto per mancanza di tempo/voglia/varie ed eventuali.
Adesso mi ci applico.
Ovviamente, energie negative/positive e cose del genere non fanno per me, ma la possibilità di usare questo mezzo per rilassarsi ed essere più in pace con se stessi mi pare ottima, soprattutto in sto periodo che sono stressatissimo...
Sfortunatamente non potrò seguire delle lezioni (nonostante Dallas sia piena di scuole), ma ho visto che nella nostra palestra interna fanno i corsi: cercherò di andarci compatibilmente con i miei impegni.
Per ora ho ordinato dei libri, che son sempre meglio di niente...
Esperti?
Consigli?

interessa anche a me!

Nihilist ha scritto:interessa anche a me!

Per ora mi son letto un pò di cose su internet, ma erano cose che bene o male già sapevo...
Questo sito non mi sembra male: http://www.yogabasics.com/

si lo yoga è interessante, ci vorrebbe tempo per praticare
però per me fare sport è legato al concetto di sudare e fare fatica fisica
o forse non so rilassarmi in modo statico

potrebbe essere utile per il mal di schiena
rabe impegnati che poi ci spieghi
dato il tuo fisico secondo me potresti esserci portato

Attila ha scritto:si lo yoga è interessante, ci vorrebbe tempo per praticare
però per me fare sport è legato al concetto di sudare e fare fatica fisica
o forse non so rilassarmi in modo statico

Tempo non molto: almeno per un livello normale, 20 minuti al giorno dovrebbero essere sufficienti.
Per il discorso "sport": non è sport, ed è sbagliato considerarlo tale. Se voglio fare sport, vado a correre o vado in palestra o vado a scalare (sigh). Con lo yoga invece voglio imparare a rilassarmi e a concentrarmi su me stesso, con il fine ultimo e pratico di cercare di darmi una calmata ( )

si basta poco ma quando lo sai fare, cioè qui secondo me ci vuole assolutamente un istruttore! (per non sbagliare postura, movimenti, respirazione eccetera)

Attila ha scritto:si basta poco ma quando lo sai fare, cioè qui secondo me ci vuole assolutamente un istruttore! (per non sbagliare postura, movimenti, respirazione eccetera)

anche secondo me. A me piacerebbe per sciogliermi per bene, perché sono un pezzo di legno. Oltre al fatto che sicuramente fa bene anche alla testa.

Attila ha scritto:si basta poco ma quando lo sai fare, cioè qui secondo me ci vuole assolutamente un istruttore! (per non sbagliare postura, movimenti, respirazione eccetera)

E' per quello che sto cercando un posto dove farlo, altrimenti si rischia di fare male senza nessun risultato...


...e adesso vado a stimolare il mio io interiore tagliuzzando topini.

rabe ha scritto:

Attila ha scritto:si lo yoga è interessante, ci vorrebbe tempo per praticare
però per me fare sport è legato al concetto di sudare e fare fatica fisica
o forse non so rilassarmi in modo statico

Con lo yoga invece voglio imparare a rilassarmi e a concentrarmi su me stesso, con il fine ultimo e pratico di cercare di darmi una calmata ( )

se smettessi di usare droghe e alcool ti sarebbe d'aiuto

lelets ha scritto:

rabe ha scritto:

Attila ha scritto:si lo yoga è interessante, ci vorrebbe tempo per praticare
però per me fare sport è legato al concetto di sudare e fare fatica fisica
o forse non so rilassarmi in modo statico

Con lo yoga invece voglio imparare a rilassarmi e a concentrarmi su me stesso, con il fine ultimo e pratico di cercare di darmi una calmata ( )

se smettessi di usare droghe e alcool ti sarebbe d'aiuto

Con le droghe ho smesso da moooolto tempo, per l'alcol ci sto lavorando su...

rabe ha scritto:

lelets ha scritto:

rabe ha scritto: Con lo yoga invece voglio imparare a rilassarmi e a concentrarmi su me stesso, con il fine ultimo e pratico di cercare di darmi una calmata ( )

se smettessi di usare droghe e alcool ti sarebbe d'aiuto

Con le droghe ho smesso da moooolto tempo, per l'alcol ci sto lavorando su...

io cmq non posso esserti d'aiuto per smettere

lelets ha scritto:
io cmq non posso esserti d'aiuto per smettere

E chi ha parlato di smettere?

Non riesco nemmeno a toccarmi le punte dei piedi con le mani, figuriamoci fare Yoga

needlelies ha scritto:Non riesco nemmeno a toccarmi le punte dei piedi con le mani, figuriamoci fare Yoga

Al massimo puoi bere un succo di frutta della Yoga.....poi se vai avanti così, manco te li vedi i piedi fra un pò

MIKE5150 ha scritto:Al massimo puoi bere un succo di frutta della Yoga.....poi se vai avanti così, manco te li vedi i piedi fra un pò

In realtà sto facendo una piccola dieta ed ho perso 2 chili da quando ci siamo visti
Fra poco c'è la prova costume

needlelies ha scritto:

MIKE5150 ha scritto:Al massimo puoi bere un succo di frutta della Yoga.....poi se vai avanti così, manco te li vedi i piedi fra un pò

In realtà sto facendo una piccola dieta ed ho perso 2 chili da quando ci siamo visti
Fra poco c'è la prova costume

Invece ti voglio bello panzone!

Comunque....l'anno scorso un mio caro amico è partito a manetta con un corso di Yoga e meditazione, all'inizio era stra contento e mi diceva che si sentiva meglio.....poi dopo 2 mesi ha lasciato perdere.....l'istruttore, una specie di figlio dei fiori da discount, dopo un mesetto arrivava alle lezioni armato di una chitarrina e faveva imparare a tutti cose assurde e da mega nerds....poi portava un super maestro, che veniva dall'estero (un altro figlio dei fiori sfigatissimo che girava l'europa facendo un cas....)e voleva che ognuno del corso lo ospitasse per una settimana a casa propria, così da entrare in sintonia con il sommo

MIKE5150 ha scritto:Comunque....l'anno scorso un mio caro amico è partito a manetta con un corso di Yoga e meditazione, all'inizio era stra contento e mi diceva che si sentiva meglio.....poi dopo 2 mesi ha lasciato perdere.....l'istruttore, una specie di figlio dei fiori da discount, dopo un mesetto arrivava alle lezioni armato di una chitarrina e faveva imparare a tutti cose assurde e da mega nerds....poi portava un super maestro, che veniva dall'estero (un altro figlio dei fiori sfigatissimo che girava l'europa facendo un cas....)e voleva che ognuno del corso lo ospitasse per una settimana a casa propria, così da entrare in sintonia con il sommo

- "Gli dissi: 'maestro che cosa vuoi che faccia per lei?' E lui rispose: 'love, love, love'"
- "Come t'ha chiamato?"
- "Amore, amore, amore"
- "T'ha chiamato amore? Ma lo sente padre, ma non je dice gnente? Ma li mortacci sua!!"

needlelies ha scritto: - "Gli dissi: 'maestro che cosa vuoi che faccia per lei?' E lui rispose: 'love, love, love'"
- "Come t'ha chiamato?"
- "Amore, amore, amore"
- "T'ha chiamato amore? Ma lo sente padre, ma non je dice gnente? Ma li mortacci sua!!"

Ma....





mi piaceva di più il topo, questo è anche se ipnotico

rabe ha scritto: Con le droghe ho smesso da moooolto tempo, per l'alcol ci sto lavorando su...

togli anche il fumo allora...

rabe ha scritto:

lelets ha scritto:
io cmq non posso esserti d'aiuto per smettere

E chi ha parlato di smettere?

infatti,non se ne parla nemmeno

cmq yoga non ho mai fatto,ma c'è un mio amico totalmente inscimmiato con tutte ste cose meditative,diete assurde e via dicendo.

secondo me per tutti c'è qiualcosa che può aiutarci,che sia yoga,una sega,una canna,leggere un libro,fare sport e via dicendo;sta a noi trovare quello che ci fa stare meglio.
provaci un po' e poi vedo,io penso che mi romperei la minchia dopo 5 minuti

lelets ha scritto:.......io penso che mi romperei la minchia dopo 5 minuti

Già.....potrei reggere metà di una lezione al massimo.


Io preferisco rilassarmi al bancone della mia birreria preferita, facendo due chiacchere con il mio amico che sta dietro alla spina, bevendomi e gustandomi qualche buona birra e ascoltando buona musica.....niente di che, ma per me è il top del relax

MIKE5150 ha scritto:

lelets ha scritto:.......io penso che mi romperei la minchia dopo 5 minuti

Già.....potrei reggere metà di una lezione al massimo.


Io preferisco rilassarmi al bancone della mia birreria preferita, facendo due chiacchere con il mio amico che sta dietro alla spina, bevendomi e gustandomi qualche buona birra e ascoltando buona musica.....niente di che, ma per me è il top del relax

Eh, all'inizio era così anche per me (e ripondo anche a Lele)...
Il fatto è che il bancone e gli amici non ci sono più, le birre sono iniziate a diventare tante, sfortunatamente non ho tempo per fare sport/suonare/leggere ed in generale il cervello lavora troppo...
In questa situazione, credimi, non basta più un bel disco per calmare le acque, e quindi voglio provare...
E' da tanto tempo che ero interessato, e finalmente mi sono deciso...

comprati una vasca di deprivazione sensoriale

Jem7 ha scritto:comprati una vasca di deprivazione sensoriale

comprati una vasca di depilazione sensoriale

Stolti. Il mio nuovo io non vi considera.



Mi è arrivato il libro stamattina, e ne ho letto un pò durante la pausa pranzo...
Nonostante a prima vista sia molto impostato sulla "spiritualità", leggendo tra le righe si capisce che è solo una questione di testa. In pratica, con lo Yoga si riesce a raggiungere una sorta di tranquillità mentale che ti fa stare in pace con te stesso. E questo ti avvicina a dio (qualunque esso sia).
Io mi fermo prima...

Chi fa yoga, è detto yogi

non sei nemmeno capace di linkare

prima non eri così!!

Jem7 ha scritto:non sei nemmeno capace di linkare

prima non eri così!!

Belin, ma adesso è più difficile!

è che invecchi

forse lo yoga ti aiuterà

Jem7 ha scritto:è che invecchi

forse lo yoga ti aiuterà

Non sono gli anni, sono i kilometri. (cit.)

Occhio infatti a santi, santoni e santini.

Anch'io tempo fa era vagamente interessato. Poi mi fermarono per strada degli indiani o chessò io dandomi dei volantini. C'era una conferenza gratuita della gran maestra dell'ordine di Kali ( tanto per dire un nome). Andai. Prima mezz'ora molto interessante. Il resto che vidi tutto incentrato attorno ai soldi necessari per la propria pace interiore e per quella della gran maestra, sopratutto.
Mollai con un sorriso.

Ma prima o poi dovrò reinteressarmi seriamente . Aggiornaci Rabe

rabe ha scritto:Con lo yoga invece voglio imparare a rilassarmi e a concentrarmi su me stesso, con il fine ultimo e pratico di cercare di darmi una calmata ( )

La masturbazione è un ottimo rimedio alternativo. E' uguale uguale.

Gino_11_Ltd. ha scritto:La masturbazione è un ottimo rimedio alternativo. E' uguale uguale.

Mi permetto di dissentire, Erotic ne è l'esempio lampante.

needlelies ha scritto:

Gino_11_Ltd. ha scritto:La masturbazione è un ottimo rimedio alternativo. E' uguale uguale.

Mi permetto di dissentire, Erotic ne è l'esempio lampante.

Comunque piacerebbe anche a me rilassarmi di più e affrontare certe situazioni senza il nervoso e la voglia di Kalashnikov che ho sempre addosso. A parte farmi delle birre e mettermi a suonare (che poi mi rilasso fino ad un certo punto....anche quì sono più le incazzature che le cose positive...) non saprei......non mi sfumacchio più niente da tempo. Bah......
Magari qualche libro potrei provarlo......però le lezioni le vedo dure......come ho detto ieri, mi romperei i coglioni dopo pochi minuti
Vabbè.....rabettino aggiornaci

Io fino a poco tempo fa ero teso come una corda di violino, sempre incazzoso. Poi ho cominciato a scaricare la tensione ricominciando a suonare e facendo altre attività che comportino fatica fisica. Se si passa tutto il giorno a sforzare solo la mente non va bene, bisogna sfogare anche le tensioni corporee

needlelies ha scritto:

Gino_11_Ltd. ha scritto:La masturbazione è un ottimo rimedio alternativo. E' uguale uguale.

Mi permetto di dissentire, Erotic ne è l'esempio lampante.

Guarda che l'ho già avvisato. Adesso sta preparando lo scooter e la vasella per farlo slittare dentro il tuo retto nella maniera più semplice e comoda possibile.
Mi auguro che ti piaccia il sesso anale con i ciclomotori.

needlelies ha scritto:Io fino a poco tempo fa ero teso come una corda di violino, sempre incazzoso. Poi ho cominciato a scaricare la tensione ricominciando a suonare e facendo altre attività che comportino fatica fisica. Se si passa tutto il giorno a sforzare solo la mente non va bene, bisogna sfogare anche le tensioni corporee

La palestra non aiuta.....almeno a me.....la bicicletta invece si! Quello mi rilassa un casino! Girare nei boschi in golena del Po mi scarica tutta la tensione della settimana.....il problema è che in questo periodo ci vuole un machete o un passaggio con dei defolianti...aspetterò le ferie per darmi una calmata.....se ci saranno

MIKE5150 ha scritto:

needlelies ha scritto:Io fino a poco tempo fa ero teso come una corda di violino, sempre incazzoso. Poi ho cominciato a scaricare la tensione ricominciando a suonare e facendo altre attività che comportino fatica fisica. Se si passa tutto il giorno a sforzare solo la mente non va bene, bisogna sfogare anche le tensioni corporee

La palestra non aiuta.....almeno a me.....la bicicletta invece si! Quello mi rilassa un casino! Girare nei boschi in golena del Po mi scarica tutta la tensione della settimana.....il problema è che in questo periodo ci vuole un machete o un passaggio con dei defolianti...aspetterò le ferie per darmi una calmata.....se ci saranno

La masturbazione non è la soluzione.
Ieri sera sono andato un pò avanti con il libro, ma poco perchè ho finito al solito tardi...
Spero di avere una pausa pranzo oggi così vado avanti: sono comunque ancora lla parte teorica.
Per adesso ho iniziato a fare piccoli esercizi di warm-up per il collo e per la respirazione.
Effettivamente, concentrarsi anche solo sulla respirazione ("sentire" come si respira per intenderci) aiuta a rimanere focalizzati su una cosa...

Riguardo al rilasso in genere: la palestra mi rompe le palle dopo 3 volte che ci vado (sia l'ambiente generale, sia l'esercizio in sè [esclusione fatta per i delicati culetti che la bazzicano ]), e poi chiude alle 10, quindi il più delle volte non riesco ad andarci; suonare lo faccio, ma il più delle volte sono incazzature, e poi sono in versione unplugged...
Arrampicare. Quello si che mi rilassa(va), ma di nuovo, a palestra chiude alle 10...
Mi rilassa cucinare, con una birra stappata e ascoltando musica, ma mica posso farmi cene pantagrueliche tutte le volte...

rabe ha scritto: Mi rilassa cucinare, con una birra stappata e ascoltando musica, ma mica posso farmi cene pantagrueliche tutte le volte...

inizia a mangiare gli animali.. è rilassante.

Gli insegnamente di oggi.

Per essere il più illuminati possibile uno deve avere, oltre alla corrente in casa, la salute mentale e fisica, uno scopo nella vita, non deve essere pigro o dipendente da qualcosa o qualcuno, e cose così.
Lo yoga aiuta in tutto questo.
Ci sono 8 "capitoli" di yoga, ma per stare bene ne bastano due, che sono la respirazione e il movimento (le mosse in pratica): non importa quanto uno lo faccia bene, ma quanto uno ci si applica. Il guru aiuta in tutto questo, ma bisogna rispettarlo ed amarlo ( )...

Ok, al di la di ste stronzate al quale uno può credere o no, sono cose interessanti dal punto di vista filosofico/culturale...