Metal.it Forum

Purtroppo da un mesetto soffro di tendinite alla mano/polso sinistra e sono anche tornati un pò di problemi al tunnel carpale (...e quì ringrazio la sanità italiana per aver sbagliato un intervento fatto da piccino).
Prime avvisaglie ad inzio agosto, poi verso il 12 fastidio massimo....ora porto una fasciatura al polso per tenerlo un pò più rigido. Non ho toccato chitarra (e fatto sport ) per una settimana e mezzo.....ieri colto da raptus ho provato per 5 minuti cose tranquille........il fastidio è ripreso, poi mignolo e anulare dopo poco diventano rigidi. Questa cosa mi butta un pò giù
Proprio in questo periodo che stavo riprendendo a suonicchiare con una mia band (dopo quasi un anno di limbo), con qualche concertino.......e un provino con una band estrema con 2 cd all'attivo. La vedo grigia......Qualcuno ha avuto questi problemi ??? Consigli ????

Michelino fai attenzione, tieniti sotto controllo, fatti vedere da qualcuno........non trascurare questi problemi e soprattutto NON SUONARE SE SENTI DOLORE perchè rischi che da una stupida infiammazione magari ti trascini problemi per mesi!!!!!! Non si scherza con muscoli e tendini...........

Pur essendo a livelli infimi, ma avendo il suocero medico, quoto Erotic: la cosa migliore è non sforzare assolutamente. Intanto passiamo il tempo a definire il logo, dai, così poi parti col botto

Ma cristo proprio ora!!! Ho passato un anno senza suonare dal vivo ( e non so come ho fatto a resistere) ed ora mi faccio sfuggire oppurtunità e varie......
Bah.....prossimamente farò ancora visite, poi vediamo il seguito, uff

Venerdì sera concerto.........sabato mano bloccata
Domani inizio laser e ultrasuoni
Adesso provate a dirmi di non tirar giù qualcosa! Proprio ora no....

20 anni di arrampicata.
9 tendiniti contemporaneamente.
1 puleggia strappata.
1 nervo radiale infiammato.

Queste sono le mie credenziali per farti capire che ne so abbastanza di tendiniti.
Innazitutto una domanda: a che livello di dolore sei?
Perchè in base a quello dipende la terapia...
Se il male è medio/basso usa della sifcamina e dell'argilla verde e delle creme anti-infiammatorie. A parte l'argilla, che è macchinosa da usare, le cremine le metti la sera prima di andare a dormire, e la mattina dopo sentirai già gli effetti.
Se il male è alto: cerotti antiinfiammatori. Tagli delle striscioline e le applichi la sera prima di andare a dormire sul tendine incriminato (tutto il tendine, non solo nel punto dove ti fa male).
Se il male è a livello di bestemmia con voce stridula e faccia paonazza (cit.), va dal dottore e fatti fare dei punturoni in situ di anti-infiammatori.

Altri consigli: riscaldati bene prima di suonare, bevi tanto (l'infiammazione spesso è dovuta ai sali che si formano per manca idratazione e che quindi sfregano sul tendine in movimento), nelle normali attività giornaliere cerca di non usare il dito malato, usa più la lingua e meno il dito quando sei in intimità.

Mike, non m'avevi mica detto che dopo il concerto t'era perggiorata così la situazione della mano! Mi spiace.

rabe ha scritto: Se il male è medio/basso usa della sifcamina e dell'argilla verde e delle creme anti-infiammatorie. A parte l'argilla, che è macchinosa da usare, le cremine le metti la sera prima di andare a dormire, e la mattina dopo sentirai già gli effetti.

Funziona davvero l'argilla verde? Pensavo fosse solo un rimedio patacca/placebo da musicista intrippato con cose naturali.
Io è da aprile che mi porto dietro una infiammazioncina al polso destro, credo dovuta a posizioni scorrette nell'uso della tastiera del pc e della rotellina del mouse. Oltre ai vari integratori di vitamine prescritti dal medico (beneficio praticamente nullo e soldi regalati alle farmacie) m'avevano consigliato anche l'argilla verde... merita un tentativo?

ultimo_bardo ha scritto:Mike, non m'avevi mica detto che dopo il concerto t'era perggiorata così la situazione della mano! Mi spiace.

rabe ha scritto: Se il male è medio/basso usa della sifcamina e dell'argilla verde e delle creme anti-infiammatorie. A parte l'argilla, che è macchinosa da usare, le cremine le metti la sera prima di andare a dormire, e la mattina dopo sentirai già gli effetti.

Funziona davvero l'argilla verde? Pensavo fosse solo un rimedio patacca/placebo da musicista intrippato con cose naturali.
Io è da aprile che mi porto dietro una infiammazioncina al polso destro, credo dovuta a posizioni scorrette nell'uso della tastiera del pc e della rotellina del mouse. Oltre ai vari integratori di vitamine prescritti dal medico (beneficio praticamente nullo e soldi regalati alle farmacie) m'avevano consigliato anche l'argilla verde... merita un tentativo?

L'argilla funziona, ma dipende da due cose: quanto è grave l'infiammazione e quanto tempo riesci a resistere all'argilla prima di perdere la pazienza.
Se è un dolorino pesistente, ma comunque sopportabile, allora vale un tentativo.
Il problema è il seguente: per preparare l'argilla (che con pochi spiccioli te ne danno una quintalata) devi in pratica mischiarla con l'acqua e fare sto fango verdastro... Poi te lo spalmi nella zona interessata. Da quel momento in poi devi aspettare che si secchi: questo significa che per almeno un'ora te ne devi stare fermo e non andare in giro, altrimenti macchi ovunque. Una volta che è secca poi, inizia a sgretolarsi e a cadere in giro ovunque...
Inoltre, come tutti i rimedi "naturali", ci vuole tempo e pazienza: in pratica tutti i giorni devi metterti lì e fare sta cosa.
Un pò macchinoso insomma.

Un'altra cosa che funziona (dicono) sia il "sigaro": una specie di super cannone fatto di erbe compressate che accendi e poi ti passi sulla zona infiammata... Mai provata...

rabe ha scritto:

ultimo_bardo ha scritto:Mike, non m'avevi mica detto che dopo il concerto t'era perggiorata così la situazione della mano! Mi spiace.

rabe ha scritto: Se il male è medio/basso usa della sifcamina e dell'argilla verde e delle creme anti-infiammatorie. A parte l'argilla, che è macchinosa da usare, le cremine le metti la sera prima di andare a dormire, e la mattina dopo sentirai già gli effetti.

Un'altra cosa che funziona (dicono) sia il "sigaro": una specie di super cannone fatto di erbe compressate che accendi e poi ti passi sulla zona infiammata... Mai provata...

riguardo l'argilla io la usavo quando giocavo a basket e mi facevo male alla caviglia,ma non so se fosse verde o di altri colori

rabe ha scritto: L'argilla funziona, ma dipende da due cose: quanto è grave l'infiammazione e quanto tempo riesci a resistere all'argilla prima di perdere la pazienza.
Se è un dolorino pesistente, ma comunque sopportabile, allora vale un tentativo.

La situazione è in linea con quanto dici: un fastidio/dolorino che salta fuori abbastanza spesso quando uso molto la rotellina di scroll del mouse (queta causa l'ho intuita poco tempo fa e da allora sto giù modificando il mio modo di usare il mouse).

Per la preparazione a me avevano spiegato, sia i musicisti che me l'hanno consigliata sia l'erborista da cui l'ho comprata, che si poteva avvolgere nella pellicola per alimenti per evitare che sporcasse in giro e lasciarla almeno un'ora.
Un paio di volte con questo trucchetto della pellico sono riuscito a tenerla su anche 3 ore facendo le normali attività di casa.
Darò una seconda opportunità al fanghino verde, grazie rabe.

Quali cremine usate??? Ho letto che in erboristeria ci sono degli ottimi prodotti.
Domani riprendo i laser e gli ultrasuoni per un paio di giorni ancora, poi smetto e vado di pomate varie.
Devo farmi spiegare dei buoni esercizi di strecccing, anche perchè ormai sono 2 mesi che vado avanti con questa storia.
Comunque il mio problema è al mignolo, anulare e medio...........e ovviamente al polso.

@Ultimo, guarda al sabato mattina non mi dava fastidio, poi verso sera un pochino.............domenica praticamente bloccato

rabe ha scritto:Un'altra cosa che funziona (dicono) sia il "sigaro": una specie di super cannone fatto di erbe compressate che accendi e poi ti passi sulla zona infiammata... Mai provata...

Seeeeeee vabbè, questa te l'ha raccontata Erotic per dissimulare un cannone fotonico.

ultimo_bardo ha scritto:

rabe ha scritto: L'argilla funziona, ma dipende da due cose: quanto è grave l'infiammazione e quanto tempo riesci a resistere all'argilla prima di perdere la pazienza.
Se è un dolorino pesistente, ma comunque sopportabile, allora vale un tentativo.

La situazione è in linea con quanto dici: un fastidio/dolorino che salta fuori abbastanza spesso quando uso molto la rotellina di scroll del mouse (queta causa l'ho intuita poco tempo fa e da allora sto giù modificando il mio modo di usare il mouse).

Per la preparazione a me avevano spiegato, sia i musicisti che me l'hanno consigliata sia l'erborista da cui l'ho comprata, che si poteva avvolgere nella pellicola per alimenti per evitare che sporcasse in giro e lasciarla almeno un'ora.
Un paio di volte con questo trucchetto della pellico sono riuscito a tenerla su anche 3 ore facendo le normali attività di casa.
Darò una seconda opportunità al fanghino verde, grazie rabe.

Si la pellicola era un'alternativa per non sporcare, ma sulle dite (come nel mio caso) era un casino...

Che cremina mi consigli oltre l'argilla Rabe??? Mi hanno detto di provare l'arnica di montagna.......boh

MIKE5150 ha scritto:Quali cremine usate??? Ho letto che in erboristeria ci sono degli ottimi prodotti.
Domani riprendo i laser e gli ultrasuoni per un paio di giorni ancora, poi smetto e vado di pomate varie.
Devo farmi spiegare dei buoni esercizi di strecccing, anche perchè ormai sono 2 mesi che vado avanti con questa storia.
Comunque il mio problema è al mignolo, anulare e medio...........e ovviamente al polso.

@Ultimo, guarda al sabato mattina non mi dava fastidio, poi verso sera un pochino.............domenica praticamente bloccato

Come crema usavo il Fastum Gel, ed era l'unica che funzionava alla grande...
Stretching: Mike, è importantissimo questo e me l'ero dimenticato!! Quando ti fai "schioccare" le dita, non schiacciartele verso la mano.
Tirale: le prendi dalla punta e tiri... Così non stressi il tendine...

MIKE5150 ha scritto:Che cremina mi consigli oltre l'argilla Rabe??? Mi hanno detto di provare l'arnica di montagna.......boh

Mike, un conto sono i rimedi naturali, che vanno bene per i dolorini, un conto sono i medicinali... Al tuo livello lascia perdere argille e arniche e vai giù di medicinali...

rabe ha scritto:

MIKE5150 ha scritto:Che cremina mi consigli oltre l'argilla Rabe??? Mi hanno detto di provare l'arnica di montagna.......boh

Mike, un conto sono i rimedi naturali, che vanno bene per i dolorini, un conto sono i medicinali... Al tuo livello lascia perdere argille e arniche e vai giù di medicinali...

Non vale Tu non hai una lunga barba bianca da saggio!







Comunque stasera, vado a prendere del fastum! Poi vi faccio sapene
Assie Rabe!

MIKE5150 ha scritto:

rabe ha scritto:

MIKE5150 ha scritto:Che cremina mi consigli oltre l'argilla Rabe??? Mi hanno detto di provare l'arnica di montagna.......boh

Mike, un conto sono i rimedi naturali, che vanno bene per i dolorini, un conto sono i medicinali... Al tuo livello lascia perdere argille e arniche e vai giù di medicinali...

Non vale Tu non hai una lunga barba bianca da saggio!







Comunque stasera, vado a prendere del fastum! Poi vi faccio sapene
Assie Rabe!

MIKE5150 ha scritto:Che cremina mi consigli oltre l'argilla Rabe??? Mi hanno detto di provare l'arnica di montagna.......boh

l'arnica l'ho usata io alcune volte,ma è più per dolori muscolari che tendiniti,o almeno così la sapevo io

rabe ha scritto: Se il male è a livello di bestemmia con voce stridula e faccia paonazza (cit.),

lelets ha scritto:

MIKE5150 ha scritto:Che cremina mi consigli oltre l'argilla Rabe??? Mi hanno detto di provare l'arnica di montagna.......boh

l'arnica l'ho usata io alcune volte,ma è più per dolori muscolari che tendiniti,o almeno così la sapevo io

L'arnica è un anti infiammatorio, quindi va bene un pò per tutto... Però a mio avviso ci mette una vita a fare effetto...

Anche secondo la mia piccola esperienza con una contrattura muscolare alla schiena (sembravo uscito dal finale di "Servi Della Gleba" di Elio, solo che quando m'ero messo la scopa in culo avevo lasciato dentro tutto il manico). Massaggi abbondandi con olio all'arnica e borsa dell'acqua calda non han fatto quasi una cippa per giorni. Piccolo sollievo momentaneo ma niente di risolutivo. C'era da dire che era un'inchiodatura violentissima, roba da aver la nausea dal male quando stavo seduto per più di mezzora.

ultimo_bardo ha scritto:Anche secondo la mia piccola esperienza con una contrattura muscolare alla schiena (sembravo uscito dal finale di "Servi Della Gleba" di Elio, solo che quando m'ero messo la scopa in culo avevo lasciato dentro tutto il manico). Massaggi abbondandi con olio all'arnica e borsa dell'acqua calda non han fatto quasi una cippa per giorni. Piccolo sollievo momentaneo ma niente di risolutivo. C'era da dire che era un'inchiodatura violentissima, roba da aver la nausea dal male quando stavo seduto per più di mezzora.

Porca vacca!!
Però non voglio sapere come te la sei procurata


Niente olio di arnica comunque. Non ho fatto in tempo ad andare in farmacia. Domani fastum come se piovesse! Intanto alle 7:00 laser e ultrasuoni.....due palle

ultimo_bardo ha scritto:Anche secondo la mia piccola esperienza con una contrattura muscolare alla schiena (sembravo uscito dal finale di "Servi Della Gleba" di Elio, solo che quando m'ero messo la scopa in culo avevo lasciato dentro tutto il manico). Massaggi abbondandi con olio all'arnica e borsa dell'acqua calda non han fatto quasi una cippa per giorni. Piccolo sollievo momentaneo ma niente di risolutivo. C'era da dire che era un'inchiodatura violentissima, roba da aver la nausea dal male quando stavo seduto per più di mezzora.

Quando avevo 17 anni mi sono procurato una contrattura alla schiena talmente violenta che non mi lasciava nemmeno respirare.
Adesso, dopo 15 anni, quando mi strappo/stiro la schiena sento male solo ed esclusivamente in quel punto lì...

@Mike: Fastum rulleggia!

Sì però in questo topic sembriamo i 3 vecchietti all'ospizio che parlano dei vari malanni.

ultimo_bardo ha scritto:Sì però in questo topic sembriamo i 3 vecchietti all'ospizio che parlano dei vari malanni.

...e non ti ho ancora parlato delle mie due caviglie rotte e del mio sciatico schiacciato!

rabe ha scritto:

ultimo_bardo ha scritto:Sì però in questo topic sembriamo i 3 vecchietti all'ospizio che parlano dei vari malanni.

...e non ti ho ancora parlato delle mie due caviglie rotte e del mio sciatico schiacciato!

Buahahahahahaha, se facciamo la gara delle fratture ti straccio ad occhi chiusi, lo sciatico schiacciato invece è una chicca che mi manca.

ultimo_bardo ha scritto:

rabe ha scritto:

ultimo_bardo ha scritto:Sì però in questo topic sembriamo i 3 vecchietti all'ospizio che parlano dei vari malanni.

...e non ti ho ancora parlato delle mie due caviglie rotte e del mio sciatico schiacciato!

Buahahahahahaha, se facciamo la gara delle fratture ti straccio ad occhi chiusi, lo sciatico schiacciato invece è una chicca che mi manca.

Si ma io le caviglie me le sono rotte in un botta sola...

rabe ha scritto: Si ma io le caviglie me le sono rotte in un botta sola...

Ah capito, tu hai puntato su un unico exploit, io invece preferivo rompervi una cosa alla volta ma con regolarità stagionale nel corso degli anni.

ultimo_bardo ha scritto:

rabe ha scritto: Si ma io le caviglie me le sono rotte in un botta sola...

Ah capito, tu hai puntato su un unico exploit, io invece preferivo rompervi una cosa alla volta ma con regolarità stagionale nel corso degli anni.

Esatto, ho portato a casa un 2 a 0 secco quella volta...
Però mi sa che tu sei un fuoriclasse.

Adulatore

ultimo_bardo ha scritto:Adulatore

Tornando IT.
Mike, mi sembra però strano che ti abbiano consigliato laser e ultrasuoni.
In anni di arrampicata, non ho mai conosciuto nessun scalatore al quale abbiamo consigliato ste cose...
Funziona?

rabe ha scritto: Tornando IT.
Mike, mi sembra però strano che ti abbiano consigliato laser e ultrasuoni.
In anni di arrampicata, non ho mai conosciuto nessun scalatore al quale abbiamo consigliato ste cose...
Funziona?

Per ora (toccandomi...) i dolori di una settimana fa si sono attenuati, il fastidio rimane, ma minore rispetto a prima. Continuo con queste cure per fino a venerdì, poi vedrò. Comunque tanto riposo, volevo riprendere le strumento in mano, ma ho paura anche a fare la canzone del sole


Ah....io comunque ho la lombalgia

MIKE5150 ha scritto:Per ora (toccandomi...) i dolori di una settimana fa si sono attenuati, il fastidio rimane, ma minore rispetto a prima.

Non avrei mai detto che la masturbazione fosse un ottimo rimedio contro la tendinite! Erotic può suonare tranquillamente fino ai 90 anni

needlelies ha scritto:

MIKE5150 ha scritto:Per ora (toccandomi...) i dolori di una settimana fa si sono attenuati, il fastidio rimane, ma minore rispetto a prima.

Non avrei mai detto che la masturbazione fosse un ottimo rimedio contro la tendinite! Erotic può suonare tranquillamente fino ai 90 anni

questa te l'ho proprio servita, ci manca solo lele........

Magara nn c'entra una cippazza blu: quando ho infiammazzioni alla schiena, dolori che bloccano qualsiasi movimento della schiena utilizzo il sale!
Nn so se qualcuno di voi ha mai usato sto palliativo. Scaldo il sale grosso con un fornello, quando è bollente lo metto in uno straccio e lo piazzo sulla parte "malata". Due applicazzioni e il dolore sparisce. Chiedo a SantonRabe: è una cosa salutare che può servire anche per altro sta cosa?? Io la uso principalmente per il mal di schiena..... È una rottura di palle perchè anche qui (A parte lo sporcare in giro) è una "terapia" lunga, e il sale bollente nn è proprio il massimo della vita; però funzia!!!!
Visto che questo è l'angolo di Pronto Salute volevo partecipare ank'io alle vostre elucubrazioni.

MIKE5150 ha scritto:

needlelies ha scritto:

MIKE5150 ha scritto:Per ora (toccandomi...) i dolori di una settimana fa si sono attenuati, il fastidio rimane, ma minore rispetto a prima.

Non avrei mai detto che la masturbazione fosse un ottimo rimedio contro la tendinite! Erotic può suonare tranquillamente fino ai 90 anni

questa te l'ho proprio servita, ci manca solo lele........

che succede?

MIKE5150 ha scritto: volevo riprendere le strumento in mano,

Serio: usa una polsiera alla Hetfield (cioè coi baffi)...

MIKE5150 ha scritto:
ma ho paura anche a fare la canzone del sole

needlelies ha scritto:

MIKE5150 ha scritto:Per ora (toccandomi...) i dolori di una settimana fa si sono attenuati, il fastidio rimane, ma minore rispetto a prima.

Non avrei mai detto che la masturbazione fosse un ottimo rimedio contro la tendinite! Erotic può suonare tranquillamente fino ai 90 anni

ank667 ha scritto:Magara nn c'entra una cippazza blu: quando ho infiammazzioni alla schiena, dolori che bloccano qualsiasi movimento della schiena utilizzo il sale!
Nn so se qualcuno di voi ha mai usato sto palliativo. Scaldo il sale grosso con un fornello, quando è bollente lo metto in uno straccio e lo piazzo sulla parte "malata". Due applicazzioni e il dolore sparisce. Chiedo a SantonRabe: è una cosa salutare che può servire anche per altro sta cosa?? Io la uso principalmente per il mal di schiena..... È una rottura di palle perchè anche qui (A parte lo sporcare in giro) è una "terapia" lunga, e il sale bollente nn è proprio il massimo della vita; però funzia!!!!
Visto che questo è l'angolo di Pronto Salute volevo partecipare ank'io alle vostre elucubrazioni.

Angolo Pronto Salute

Credo che sia una cosa legata all'umidità e tutto il resto. Hai la schiena dolorante, gli butti il sale caldo sopra e fai l'effetto melanzana: perdi acqua...
Ci sono alcune cose che hanno poco di scientifico, o meglio che nessuno si è preso la briga di spiegare, ma che funzionano... Io sono (ero, qui in Texas non esiste ) un fanatico di questo: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/i ... lfo_01.jpg