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Sia l'altro giorno a prove che oggi mi è sucessa una cosa strana: alla fine delle prove/sessione di suonata le dita della mano sinistra sono tipo intorpidite, sento come una sensazione di formicolio

che può essere? non mi era mai successo prima..devo preoccuparmi?

suoni troppo veloce cory, suona più piano.

Coroner ha scritto:Sia l'altro giorno a prove che oggi mi è sucessa una cosa strana: alla fine delle prove/sessione di suonata le dita della mano sinistra sono tipo intorpidite, sento come una sensazione di formicolio

che può essere? non mi era mai successo prima..devo preoccuparmi?

sai che capita anche alla bassista che suona nel mio gruppo?(gli chiedo se ha approfondito la questione e ti faccio sapere)

Cory stai programmando troppo, non c'entra la chitarra

Tendinite. Cory, occhio. Ci vogliono mesi per guarire se il tendine (anzi, la guaina che lo riveste) si infiamma sul serio. Fai riscaldamento prima di suonare, non trascurarlo. Sono 5 minuti "persi" ma eviti problemi seri. Cory davvero, stacci all'occhio. Considerato anche il genere che suoni se non fai riscaldamento sono cazzi da cagare, ti sminchi di brutto.

uhm accidenti...in effetti la settimana scorsa m'era venuto male (pollice, indice e polso soprattutto) ma dopo qualche giorno di stop è passato

indicami qualche esercizio da fare come riscaldamento, sia su chitarra che (soprattutto) no! usare un polsino aiuta?

come esercizi sullo strumento di solito faccio qualche scala (cromatica o maggiore)..

Ha ragione il focacciaro!!!
Cory io l'ho avuta l'anno scorso (ma più o meno non ti va più via..............nel senso che ogni tanto torna, a piccole dosi, ma torna) ho fatto laser, ultrasuoni, ecc, ecc, sono stato fermo 2/3 mesi. Fai strecccing alla mano sinistra, ma anche alla destra e tanto. Prendi le stremità delle dita e tirale verso l'alto delicatamente, poi fai del riscaldamento come dice pera. Ecco, magari stai tranquillo 3/4 giorni (visto che ora hai solo del leggero fastidio), prendi del Fastum gel e mettilo nella mano e nel polso, poi riprendi e fai come ti abbiamo detto. Non disperare, ma non sottovalutare la tendinite, mai!

Qualche cazzata
http://forum.metal.it/viewtopic.php?f=49&t=33717

Come mantenimento, prendi ogni giorno una o due capsule di Artiglio del diavolo - è roba di erboristeria che riduce l'infiammazione tendinea e funziona veramente. Certo, non è che nel giro di due giorni guarisci ma a lungo andare serve - a mio padre si bloccavano le dita per l'infiammazione ma col tempo prendendo quella roba gli è passata.

soprattutto, da quanto ho avuto modo di capire, oltre la mancanza di riscaldamento per le singole prove, tu lasci per mesi, poi riprendi, lasci di nuovo, suoni un mesetto, ecc ecc.


questi sono tutti traumi ulteriori che procuri ai tendini.

Credo che sia capitato più o meno a tutti noi musicisti.
In qualità di bassista che suona con le dita ho avuto problemi principalmente alla destra, e sempre per i motivi descritti dai sapienti del forum (canzoni suonate in sedicesimi sparate ad inizio prove ed eseguite senza alcun tipo di riscaldamento, shock termico derivante dal cambio di temperatura fra la macchina con cui arrivo alle prove ed il gelido garage dove suoniamo, periodi di semi-stop seguiti da prove intense per concerti e registrazioni).
Per un periodo avevo preso la buona abitudine di riscaldarmi per cinque minuti prima di suonare, poi mi sono rotto ed ora attendo con ansia la punizione divina (ad onor del vero, in quasi venti anni di suonate avrò avuto massimo 4/5 episodi come quelli descritti da Cory, di cui almeno 3 fortemente cercati).

in effetti tendo un po' a snobbare il riscaldamento, soprattutto in sala prove (già abbiamo i tempi risicati...)

comunque Criceto in realtà suono abbastanza regolarmente da quando ho ripreso con il gruppo, quindi non so! mi hanno consigliato anche qualche crema all'arnica per disinfiammare i muscoli e qualche gg fa ho preso anche qualche Aulin...cercherò su internet qualche esercizio di stretching da fare

dubbio amletico: domani prove e non so se suonare o no

è qualche giorno che sono fermo (da giovedi mi pare), magari se faccio un bel riscaldamento, mi metto un polsino e cerco di non forzare troppo il polso riesco a suonare senza troppi problemi...

Coroner ha scritto:dubbio amletico: domani prove e non so se suonare o no

è qualche giorno che sono fermo (da giovedi mi pare), magari se faccio un bel riscaldamento, mi metto un polsino e cerco di non forzare troppo il polso riesco a suonare senza troppi problemi...

Prova. Fai strecccing al polso e alle dita (ditino per ditino), ma BENE!!! Poi puoi provare il polsino, ma morbido (una fascia un po' dura evita di metterla quando suoni, meglio lasciare "libero" il movimento e poi indossarlo dopo....almeno io facevo così), poi fai riscaldamento sulla tastiera. Prova un po', se vedi che il fastidio riprende fermati. In ogni caso tra un brano e l'altro rifai un po' di stretching e cos' anche alla fine delle prove (appena, appena, ma fallo), poi mano ferma al riposo con una bella fascietta.

Cory, vai di finger yoga: http://www.fingeryoga.com/

(seriamente, funziona)



...a leggere quello che provi pero', a me sembra che tu abbia un problema di nervi piu' che di tendini.
Domanda: sei sicuro di non schiacciare troppo violentemente le corde? Una pressione eccessiva alla punta delle dita, puo' portare alla perdita della sensibilita' (da li', la sensazione di formicolio)...

dovresti provare anche con le palline antistress.

giuro non è uno scherzo, sono morbide il giusto e riscaldano i tendini col minimo sforzo

Corpsegrinder ha scritto:dovresti provare anche con le palline antistress.

giuro non è uno scherzo, sono morbide il giusto e riscaldano i tendini col minimo sforzo

Vero, ma fino ad un certo punto: se la tendinite c'e' gia', allora e' meglio lasciare perdere

rabe ha scritto:

Corpsegrinder ha scritto:dovresti provare anche con le palline antistress.

giuro non è uno scherzo, sono morbide il giusto e riscaldano i tendini col minimo sforzo

Vero, ma fino ad un certo punto: se la tendinite c'e' gia', allora e' meglio lasciare perdere

giusto. mi spiace per Cory ma dovrà anche smettere di masturbarsi per qualche tempo

mi masturbo con la destra, e il fastidio è alla sinistra

comunque non mi pare di premere troppo forte, anche se alla fine dei conti è solo l'indice a risentire del problema! penso sia più una questione di postura ma la chitarra la tengo già più alta che posso (proprio non posso accorciare ulteriormente la tracolla), quindi boh...ieri ho ripreso a suonare un'oretta dopo 9 giorni di stop, direi che non ho avuto particolari problemi...ancora un po' di fastidio alla fine, un filo anche al gomito

Coroner ha scritto:mi masturbo con la destra, e il fastidio è alla sinistra

comunque non mi pare di premere troppo forte, anche se alla fine dei conti è solo l'indice a risentire del problema! penso sia più una questione di postura ma la chitarra la tengo già più alta che posso (proprio non posso accorciare ulteriormente la tracolla), quindi boh...ieri ho ripreso a suonare un'oretta dopo 9 giorni di stop, direi che non ho avuto particolari problemi...ancora un po' di fastidio alla fine, un filo anche al gomito

Miki investi qualche euro in una visita specialistica prima di fare cagate

uppo perchè paradossalmente ieri ho fatto una prova abbassando la chitarra, con il risultato che sono decisamente più comodo asuonare e sforzo nettamente di meno il polso sinistro, anche quando suono all'inizio del manico..e mi pare che anche il polso destro giri meglio, più fluido soprattutto nelle parti veloci

è mai possibile?

Coroner ha scritto:uppo perchè paradossalmente ieri ho fatto una prova abbassando la chitarra, con il risultato che sono decisamente più comodo asuonare e sforzo nettamente di meno il polso sinistro, anche quando suono all'inizio del manico..e mi pare che anche il polso destro giri meglio, più fluido soprattutto nelle parti veloci

è mai possibile?

è soggettivo.
io mi sono sempre trovato a suonarla molto alta e non ho mai trovato problemi nemmneo a sbracciare con la destra quando do di funk.

alla fine è una questione puramente personale.

Coroner ha scritto:uppo perchè paradossalmente ieri ho fatto una prova abbassando la chitarra, con il risultato che sono decisamente più comodo asuonare e sforzo nettamente di meno il polso sinistro, anche quando suono all'inizio del manico..e mi pare che anche il polso destro giri meglio, più fluido soprattutto nelle parti veloci

è mai possibile?

Dipende tutto dalla posizione che assumi: molto probabilmente, con la chitarra bassa suoni piu' rilassato, muscolarmente parlando.

rabe ha scritto:Dipende tutto dalla posizione che assumi: molto probabilmente, con la chitarra bassa suoni piu' rilassato, muscolarmente parlando.

è fondamentale.

trovare una propria posizione rilassata il più possibile è utile non solo per una questione di impostazione materiale;
ma anche perchè certi fastidi interferiscono sul tuo pensiero mentre suoni ed influenzano in negativo la tua concentrazione e come stai elaborando ciò che fai.

Il Criceto Fuxia ha scritto:

rabe ha scritto:Dipende tutto dalla posizione che assumi: molto probabilmente, con la chitarra bassa suoni piu' rilassato, muscolarmente parlando.

è fondamentale.

trovare una propria posizione rilassata il più possibile è utile non solo per una questione di impostazione materiale;
ma anche perchè certi fastidi interferiscono sul tuo pensiero mentre suoni ed influenzano in negativo la tua concentrazione e come stai elaborando ciò che fai.

Personalmente, trovavo molto comodo suonare con il basso "alla Fieldy" --> http://www.thegauntlet.com/photo/fieldy-korn_04g.jpg

rabe ha scritto:Personalmente, trovavo molto comodo suonare con il basso "alla Fieldy" --> http://www.thegauntlet.com/photo/fieldy-korn_04g.jpg

che poi, molti pensano che una postura del genere sia solo una menata scenica,
ma in realtà: http://www.gkp-promotions.de/userfiles/ ... _Kumpf.jpg

Il Criceto Fuxia ha scritto:

rabe ha scritto:Personalmente, trovavo molto comodo suonare con il basso "alla Fieldy" --> http://www.thegauntlet.com/photo/fieldy-korn_04g.jpg

che poi, molti pensano che una postura del genere sia solo una menata scenica,
ma in realtà: http://www.gkp-promotions.de/userfiles/ ... _Kumpf.jpg

Infatti...

gnoppi ha scritto:Come mantenimento, prendi ogni giorno una o due capsule di Artiglio del diavolo - è roba di erboristeria che riduce l'infiammazione tendinea e funziona veramente.

QUOTO.
Con l'artiglio del diavolo ( in capsule) ho ripreso a giocare a calcio: c'è stato un periododi alcuni mesi che non riuscivo più a salire le scale; ovviamente le devi prendere regolarmente per un certo periodo. L'aulin fa male.

rabe ha scritto:
Personalmente, trovavo molto comodo suonare con il basso "alla Fieldy" --> http://www.thegauntlet.com/photo/fieldy-korn_04g.jpg

Compare.
http://www.metal.it/album-photo.ashx?id=1338&width=180