Gino_11_Ltd. ha scritto:Ragazzi ho appena saputo di aver passato i quiz, 55esimo in graduatoria!
Per le prove mi richiedono un certificato di idoneità ad attività sportiva agonistica per l'atletica leggera. Dove si fa? Qualcuno l'ha già fatto?
devi andare in macelleria,di solito i certificati medici li fanno lì
12.02.13Detto questo, cerco di non postare più perché Ravenheart mi fa incazzare come una iena e parlare con lui è come parlare ad una pietra pomice, e non voglio rischiare di essere bannato ( Philosopher)
Fox Mulder ha scritto:il record del mondo e 2' 12 " però...
oggi provo e poi vi dico
Con i limiti che danno ci sarebbero a disposizione 51 secondi ogni 200 metri, circa un minuto e quranta per ogni giro. Non é poco... Noi durante la preparazione calcistica (e siamo dilettantissimi) dobbiamo farli in 3'20"
Fox Mulder ha scritto:il record del mondo e 2' 12 " però...
oggi provo e poi vi dico
Fatti
4 giri di campetto da 250 metri reali in 4 e 25 ...ma a 36 gradi al sole e dopo un'ora di allenamento di pesi
Domani mattina riprovo con il fresco
Sono Analcolico perchè bevo Astemio,volete capirlo o no teste di cazzo ?
Fox Mulder ha scritto:il record del mondo e 2' 12 " però...
oggi provo e poi vi dico
Fatti
4 giri di campetto da 250 metri reali in 4 e 25 ...ma a 36 gradi al sole e dopo un'ora di allenamento di pesi
Domani mattina riprovo con il fresco
Bocciato!!!!
... coltivo i sassi x vivere ...
se non crasha, non è metal.it - Siete noiosi e polemici come pochi al mondo.
Praticamente sei una derivata di un cazzaro. (Erotic.Nightmares cit.)
¡¡¡¡POSER!!!! | Tettina
Fox Mulder ha scritto:il record del mondo e 2' 12 " però...
oggi provo e poi vi dico
Fatti
4 giri di campetto da 250 metri reali in 4 e 25 ...ma a 36 gradi al sole e dopo un'ora di allenamento di pesi
Domani mattina riprovo con il fresco
Bocciato!!!!
lo sapevo in fondo non valgo molto come mezzofondista...amnzi in pratica nulla
MA domani mattina vedremo
Sono Analcolico perchè bevo Astemio,volete capirlo o no teste di cazzo ?
Gino_11_Ltd. ha scritto:Vi aggiorno sulla situazione.
Per dirvi che sto letteralmente inguaiato!
Non ce la farò mai!
OTTIMO
12.02.13Detto questo, cerco di non postare più perché Ravenheart mi fa incazzare come una iena e parlare con lui è come parlare ad una pietra pomice, e non voglio rischiare di essere bannato ( Philosopher)
ZANNA ha scritto:meno male che, a quanto pare, sei atletico come Welby.
12.02.13Detto questo, cerco di non postare più perché Ravenheart mi fa incazzare come una iena e parlare con lui è come parlare ad una pietra pomice, e non voglio rischiare di essere bannato ( Philosopher)
In breve.
Partivo da:
Tendinite rotulea ginocchio sinistro
Tendinite del cavo popliteo del ginocchio sinistro
Tendinite del sovraspinato della spalla sinistra
Svariati anni di inattività.
Mi son iscritto in palestra il giorno 1 agosto.
30 giorni di inferno.
Non c'è un solo muscolo che non mi sia stirato.
I primi giorni di corsa si sono infiammati entrambi i tendini sotto le ginocchia. Non camminavo nemmeno più dal dolore. Tuttavia ho dovuto correrci sopra. 20 giorni fa il mio tempo sul km era 5 e 18.
Ghiaccio e antinfiammatori con la pala.
Trazioni chevelodicoaffare.
Si sono infiammati entrambi i tendini degli avambracci. Risultato potevo fare le trazioni solo con una delle tre impugnature possibili.
Il giorno 16 agosto, il mio corpo esausto mi ha chiesto brutalmente di fermarmi. 40 di febbre, tonsille grosse come palle da tennis e placche estese.
Ho pensato "è la fine" (pensiero ricorrente in questi 30 giorni).
Faccio 7 giorni di antibiotici e febbre persistente per i primi 5 (di cui 4 con febbre mai sotto i 38).
Ricomincio ad allenarmi.
La corsa migliora, faccio 4 e 42 e poi 4 e 24. Non ho fiato, perchè non riesco a farlo con i dolori che ho, mi alleno sul km secco, prima di stramazzare al suolo all'arrivo. Dopo non ce n'è, perchè oltre al fiato il tendine del popliteo mi tira e mi dice stop.
Una settimana prima delle prove, faccio il tempo, 4 e 12 (limite a 4 e 15).
Nel frattempo scopro la passione pe ril salto in alto (limite 110 cm), arrivando a saltare, quasi da fermo, anche 155 cm.
In tutto questo mi ero messo a dieta ferrea, petto di pollo alla piastra e insalata per 30 giorni di seguito. Perdo 4 kg.
Ok, mi concentro sulle trazioni.
3 giorni prima della prova mentre mi tiravo su mi stiro l'addome. Dolore lancinante, non riesco più a tirarmi su. Mi ridico "è la fine".
Di nuovo giù di antinfiammatori e riposo.
La mattina della partenza (giorno prima delle prove) il mio corpo mi rompe il cazzo di nuovo, febbre e mal di gola. Di nuovo giù di antibiotici.
Giorno della prova.
Corsa 1 km: 4 e 02
Salto in alto passato in scioltezza
Trazioni: 6 trazioni (una chiusa male e quindi ripetuta) nonostante il dolore all'addome. Appena scendo crollo a terra dal dolore.
Flessioni: 15 in scioltezza.
Per molti saranno cazzate, per me è stato come scalare l'Himalaya a mani nude e senza bombola d'ossigeno.
Ps. una scatola e mezza di OKI (antinfiammatori), due di antibiotici, un tubetto di lasonil e qualche tachipirina per dessert.
FORZAMILAN!!!
Nostagico dell'Unione delle Repubbliche Socialiste Sovietiche
Dr. Stein ha scritto:si, ma alla fine sei diventato uno sbirro o no?
quuesta è la cosa fondamentale,sperando risponda
confermo che ti sei sputtanato lo stomaco
12.02.13Detto questo, cerco di non postare più perché Ravenheart mi fa incazzare come una iena e parlare con lui è come parlare ad una pietra pomice, e non voglio rischiare di essere bannato ( Philosopher)
Cioè Gino, ma se a 30 anni (presumo) non riesci a fare 1 km di corsa e qualche trazione, e contando tutti i malanni che hai, deduco che l'unica soluzione possibile è l'eutanasia.
Scherzo eh?
Cancer is a manageable, if not curable, disease, similar to other chronic disease.
"...e adesso andiamo a metterlo nel culo al cancro!"
rabe ha scritto:Cioè Gino, ma se a 30 anni (presumo) non riesci a fare 1 km di corsa e qualche trazione, e contando tutti i malanni che hai, deduco che l'unica soluzione possibile è l'eutanasia.
Scherzo eh?
Ho 32 anni e purtroppo in passato ho trascurato alcuni acciacchi che mi hanno impedito di fare attività visita. Ho pure fatto svariate terapie, ma alla fine adesso ho capito che la cura migliore è l'allenamento. Se riesci a sopportare il dolore.
Mi sono allenato costantemente col dolore, a volte la notte non dormivo dal dolore.
Adesso però va molto meglio, pensa che la tendinite rotulea sembra quasi scomparsa.
FORZAMILAN!!!
Nostagico dell'Unione delle Repubbliche Socialiste Sovietiche
Ho 32 anni e purtroppo in passato ho trascurato alcuni acciacchi che mi hanno impedito di fare attività visita. Ho pure fatto svariate terapie, ma alla fine adesso ho capito che la cura migliore è l'allenamento. Se riesci a sopportare il dolore.
Mi sono allenato costantemente col dolore, a volte la notte non dormivo dal dolore.
Adesso però va molto meglio, pensa che la tendinite rotulea sembra quasi scomparsa.
20 anni di arrampicata (cavolo, 20 anni son passati ) mi hanno insegnato che acciacchi, infiammazioni e malanni vanno curati, altrimenti scoppi...
Cancer is a manageable, if not curable, disease, similar to other chronic disease.
"...e adesso andiamo a metterlo nel culo al cancro!"
rabe ha scritto:Cioè Gino, ma se a 30 anni (presumo) non riesci a fare 1 km di corsa e qualche trazione, e contando tutti i malanni che hai, deduco che l'unica soluzione possibile è l'eutanasia.
Scherzo eh?
Ho 32 anni e purtroppo in passato ho trascurato alcuni acciacchi che mi hanno impedito di fare attività visita. Ho pure fatto svariate terapie, ma alla fine adesso ho capito che la cura migliore è l'allenamento. Se riesci a sopportare il dolore.
Mi sono allenato costantemente col dolore, a volte la notte non dormivo dal dolore.
Adesso però va molto meglio, pensa che la tendinite rotulea sembra quasi scomparsa.
ahahah io pure ho dovuto fare queste prove fisiche per il concorso dei carabinieri (sottufficiali). Senza allenamento e con 2 anni di inattività fisica a 400metri prima del traguardo vedevo s.pietro sopra la traversa....
cmq dura senza allenamento, ma quest'anno palestra (aerobica).
Amici culturisti ma come si fa a misurare l'adipe? Come si misura col plico? Che cazzo ho detto?
Mordred non sa quello che vuole ma (forse) sa come ottenerlo. by Orphen a.k.a. Phantom
