Jogging

[ELASTIKO]

Non potevi fare direttamente in loco?

ah, guarda, tra dieci minuti preparo la cassa ed il giaciglio per la merda e sforno almeno almeno 3 kg di robbbabbbuona.

[ZANNA]

vai su Runnerman o Tuttopodismo

thanks!!!

intanto mi son portato a casa CORRERE e RUNNER'S WORLD, così sul cesso mi documento.

mi sembra un ottimo allenamento la lettura sul cesso.
Anche tu sulla tazza hai "lo scatto bruciante"? (--> chilata tuttassieme con spruzzo e sfiato....e inevitabile "bruciore" di ktulo)

[needlelies]

[ELASTIKO]

mi sembra un ottimo allenamento la lettura sul cesso.
Anche tu sulla tazza hai "lo scatto bruciante"? (--> chilata tuttassieme con spruzzo e sfiato....e inevitabile "bruciore" di ktulo)

non ho una tecnica unica, sono molto poliedrico nel defecare.

EDIT: ah, comunque l'ho fatta, pacchettino dentro al cestino a 10 mt dalla mia edicola.

[needlelies]

EDIT: ah, comunque l'ho fatta, pacchettino dentro al cestino a 10 mt dalla mia edicola.

Scusate l'OT, ma...avrai visto qualche volta quelli che svuotano il cestino, che faccia fanno?

[ELASTIKO]

Scusate l'OT, ma...avrai visto qualche volta quelli che svuotano il cestino, che faccia fanno?

guarda, con tutta la merda di cane che viene gettata dentro non penso ci facciano più caso.

comunque, che me ne fotte?

[LittleHorn]

Da una settimana sono un non fumatore di sigarette e ho ripreso a correre sul serio da 2 giorni.
Secpndo voi se corro 6 giorni su 7 per 6 km (per ora 40 min con corsa e passo alternati) esagero e rischio infortuni?
Ah, vorrei raggiungere i 4 min al km tra 2 mesi.

[Fox Mulder]

Da una settimana sono un non fumatore di sigarette e ho ripreso a correre sul serio da 2 giorni.
Secpndo voi se corro 6 giorni su 7 per 6 km (per ora 40 min con corsa e passo alternati) esagero e rischio infortuni?
Ah, vorrei raggiungere i 4 min al km tra 2 mesi.

Fai le cose gradualmente..inizia piano e aumente gradualmente,stabilisci un traguardo

[LittleHorn]

Da una settimana sono un non fumatore di sigarette e ho ripreso a correre sul serio da 2 giorni.
Secpndo voi se corro 6 giorni su 7 per 6 km (per ora 40 min con corsa e passo alternati) esagero e rischio infortuni?
Ah, vorrei raggiungere i 4 min al km tra 2 mesi.

Fai le cose gradualmente..inizia piano e aumente gradualmente,stabilisci un traguardo

Il traguardo ce l'ho e per ora sto alternando passo e corsa. Il mio dubbio è sul fatto di correre 6 giorni su 7, penso di avere la "struttura" per riuscirci e per non avere infortuni, ma volevo sapere se ai fini dell'allenamento e dell'obiettivo fosse meglio ridurre i giorni.

[Fox Mulder]

Da una settimana sono un non fumatore di sigarette e ho ripreso a correre sul serio da 2 giorni.
Secpndo voi se corro 6 giorni su 7 per 6 km (per ora 40 min con corsa e passo alternati) esagero e rischio infortuni?
Ah, vorrei raggiungere i 4 min al km tra 2 mesi.

Fai le cose gradualmente..inizia piano e aumente gradualmente,stabilisci un traguardo

Il traguardo ce l'ho e per ora sto alternando passo e corsa. Il mio dubbio è sul fatto di correre 6 giorni su 7, penso di avere la "struttura" per riuscirci e per non avere infortuni, ma volevo sapere se ai fini dell'allenamento e dell'obiettivo fosse meglio ridurre i giorni.

A meno che tu non faccia attività agonistica per me sono troppi; 4 giorni su 7 anche 5 ma in periodi di massima performance..
Attualmente faccio 1-2 volte a settimana ma in estate quando peso di meno anche 3-4 volte

[The Shaman]

Cioè...cazzo...'sto tizio ha corso 241Km correndo per 33 ore di fila:

http://www.youtube.com/watch?v=DrlmLvPFdg8

[Nihilist]

insomma ripesco questo thread dopo 11 anni
ho ripreso a correre, sono andato una decina di volte da quando mi sono deciso
mi sono messo a guardare un po' di video su youtube e ho scoperto che sbagliavo tante cose, dalla postura a come poggio i piedi, piano piano credo di stare migliorando
faccio circa 5km in un percorso su strada che alterna salite e discese, pezzi in piano ce ne sono pochi ma per fare roba in piano dovrei spostarmi con un mezzo, invece così facendo parto da casa
vado un paio di volte a settimana, massimo 3, non voglio esagerare perché mi sono già fatto male in passato

[johnny blade]

insomma ripesco questo thread dopo 11 anni
ho ripreso a correre, sono andato una decina di volte da quando mi sono deciso
mi sono messo a guardare un po' di video su youtube e ho scoperto che sbagliavo tante cose, dalla postura a come poggio i piedi, piano piano credo di stare migliorando

Se uno corre sul posto o fa la corda deve (ma viene spontaneo e naturale) appoggiare la parte anteriore del piede.
E correndo piano pure, si dovrebbe appoggiare la pianta in quanto,appunto perché si corre piano,i piedi tendono a stare in asse col corpo e non avanti.
Poi man mano che la velocità aumenta i piedi si allontanano dall'asse (spalle vita) e l'appoggio aumenta verso il tallone.

Pure io lo ho scoperto tardi, in palestra.

[Graz]

A me ha insegnato tutto il dottor Reib e fu così che mi trasformai in Gelindo

Inviato dal mio Mi A3 utilizzando Tapatalk

[johnny blade]

A me ha insegnato tutto il dottor Reib e fu così che mi trasformai in Gelindo

Inviato dal mio Mi A3 utilizzando Tapatalk

Disse Gelindo o Belindo?

[Nihilist]

insomma ripesco questo thread dopo 11 anni
ho ripreso a correre, sono andato una decina di volte da quando mi sono deciso
mi sono messo a guardare un po' di video su youtube e ho scoperto che sbagliavo tante cose, dalla postura a come poggio i piedi, piano piano credo di stare migliorando

Se uno corre sul posto o fa la corda deve (ma viene spontaneo e naturale) appoggiare la parte anteriore del piede.
E correndo piano pure, si dovrebbe appoggiare la pianta in quanto,appunto perché si corre piano,i piedi tendono a stare in asse col corpo e non avanti.
Poi man mano che la velocità aumenta i piedi si allontanano dall'asse (spalle vita) e l'appoggio aumenta verso il tallone.

Pure io lo ho scoperto tardi, in palestra.

si infatti, e la cosa di poggiare l'avampiede viene naturale anche correndo scalzi
è correndo con le scarpe che mi veniva (come a tutti quelli che vedo correre, sbagliando, praticamente) spontaneo poggiare il tallone

[johnny blade]

insomma ripesco questo thread dopo 11 anni
ho ripreso a correre, sono andato una decina di volte da quando mi sono deciso
mi sono messo a guardare un po' di video su youtube e ho scoperto che sbagliavo tante cose, dalla postura a come poggio i piedi, piano piano credo di stare migliorando

Se uno corre sul posto o fa la corda deve (ma viene spontaneo e naturale) appoggiare la parte anteriore del piede.
E correndo piano pure, si dovrebbe appoggiare la pianta in quanto,appunto perché si corre piano,i piedi tendono a stare in asse col corpo e non avanti.
Poi man mano che la velocità aumenta i piedi si allontanano dall'asse (spalle vita) e l'appoggio aumenta verso il tallone.

Pure io lo ho scoperto tardi, in palestra.

si infatti, e la cosa di poggiare l'avampiede viene naturale anche correndo scalzi
è correndo con le scarpe che mi veniva (come a tutti quelli che vedo correre, sbagliando, praticamente) spontaneo poggiare il tallone

Già .
Molti di quelli che corrono così sono coloro che quando corrono non alzano abbastanza le ginocchia ma tendono a tenere le gambe come due pali di legno.

[Nihilist]

esatto
la cosa paradossale è che correndo nel modo "sbagliato" arrivavo decentemente a fare 10km di salite discese senza troppi intoppi
cercando di correre con la postura corretta rendo la metà
però mi sono reso conto che ho messo in moto muscoli che praticamente non usavo dai tempi dell'asilo

[johnny blade]

esatto
la cosa paradossale è che correndo nel modo "sbagliato" arrivavo decentemente a fare 10km di salite discese senza troppi intoppi
cercando di correre con la postura corretta rendo la metà
però mi sono reso conto che ho messo in moto muscoli che praticamente non usavo dai tempi dell'asilo

Appunto. Li stai allenando. Adesso rendi la metà perché devi abituarli.

[Nihilist]

phpBB [video]

questione respirazione. Voi come respirate? io provo solo col naso ma poi muoio

[johnny blade]

questione respirazione. Voi come respirate? io provo solo col naso ma poi muoio

Col naso il più possibile ovviamente (mettiti un paradenti in bocca) ma una cosa che non dice è che quando respiri devi farlo concentrandoti il più possibile sulla pancia e non sul petto.

[Nihilist]

questione respirazione. Voi come respirate? io provo solo col naso ma poi muoio

Col naso il più possibile ovviamente (mettiti un paradenti in bocca) ma una cosa che non dice è che quando respiri devi farlo concentrandoti il più possibile sulla pancia e non sul petto.

respirazione diaframmatica c'è un altro video in cui viene detta questa cosa
ci ho provato ma è un casino

[Paul_Diamond]

Sarà che mi hanno accidentalmente spaccato il naso da ragazzo al campetto e non me lo sono mai sistemato, ma io solo col naso resisto tipo 10 secondi.

[Fenix]

Ho deciso di porre fine anche io alla mia quasi decennale sedentarietà (50-50 tra volontà e necessità), con l'unico obiettivo di rimettermi minimamente in forma.
Venendo da anni di attività fisica pari a zero (a volte pure sotto), preferisco partire con i piedi di piombo: per non partire di punto in bianco con la corsa, da qualche giorno sto cercando di privilegiare la camminata per andare al lavoro rispetto all'auto (casa-lavoro dista 10-15 min a piedi) per quando sia possibile, dopodiché nel fine settimana inizio con qualche breve e lenta corsetta.
Chiaramente per adesso non guardo né ai km e né ai tempi, mi basta arrivare a casa sano e salvo, senza che mia moglie debba rimettermi in sesto con le pappine di semi di lino della nonna (belle tiepidine).
Quando ero bello, giovane, forte e con una vita davanti non facevo grandi chilometraggi (alla lunga mi rompo i maroni), tendevo a fare il mio percorso di circa 5 km (di solito 2 volte/settimana) ed una volta che stavo sotto la mezz'ora mi ritenevo soddisfatto.

Ora sto cercando un paio di scarpe decenti per correre in strada, senza spendere troppo.
Ho individuato queste (https://www.amazon.it/ASICS-GT-1000-Sca ... th=1&psc=1). Con le Asics mi sono sempre trovato molto bene.
Se avete altri suggerimenti, sono ben accetti.

[Paul_Diamond]

Sono la cosa più lontana dall'espertone, quindi meglio se aspetti qualche consiglio più competente di quello che potrei darti io.
Però il tuo status di quando eri bello, giovane e forte è molto simile al mio, i circa 5 km 2 volte la settimana sono esattamente quelli che faccio io.
Per la scarpe secondo me la cosa migliore è sempre provarle, io di solito quando devo cambiarle vado alla decathlon e mi provo tutte ma proprio tutte quelle che hanno in esposizione, cercando di scegliere quella che trovo più comoda (escludendo quelle sopra i 100€ che anche no grazie, le lascio ai runner veri, per la mia corsetta del cazzo non mi sembra il caso).
Non sempre quelle di fascia più alta e di marca conosciuta si rivelano essere le più comode per i miei piedi.
Attualmente ho delle Kalenji Kiprun comprate un paio di anni fa a circa 60€ e mi ci trovo ancora da dio.

[Graz]

idem, mi piace "correre" ma non so una cippa
io mi sono sempre trovato bene con le asics gel blablabla ed una volta trovate non le ho più mollate
ogni 2 o 3 anni le prendo all'outlet a circa 80 euro con sconto del 50%, sono modelli di due o tre anni prima ma per me vanno benissimo

a volte ho provato scarpe ben più costose in cui mi trovavo malissimo quindi non è che dipende dal prezzo...tanto lo senti al volo appena becchi "le tue" che con le altre pareva avessi i chiodi sotto

[Fenix]

Grazie giovanotti.

[Erlik_khan]

Venendo da anni di attività fisica pari a zero (a volte pure sotto),

Stessa mia cosa.
A Giugno ho comprato scarpette, pantaloncini etc, tutto per fare qualche corsetta a settimana... è tutto ancora nell'armadio con le etichette attaccate

[Graz]

ma no

[Erotic.Nightmares]

Ho deciso di porre fine anche io alla mia quasi decennale sedentarietà (50-50 tra volontà e necessità), con l'unico obiettivo di rimettermi minimamente in forma.
Venendo da anni di attività fisica pari a zero (a volte pure sotto), preferisco partire con i piedi di piombo: per non partire di punto in bianco con la corsa, da qualche giorno sto cercando di privilegiare la camminata per andare al lavoro rispetto all'auto (casa-lavoro dista 10-15 min a piedi) per quando sia possibile, dopodiché nel fine settimana inizio con qualche breve e lenta corsetta.
Chiaramente per adesso non guardo né ai km e né ai tempi, mi basta arrivare a casa sano e salvo, senza che mia moglie debba rimettermi in sesto con le pappine di semi di lino della nonna (belle tiepidine).
Quando ero bello, giovane, forte e con una vita davanti non facevo grandi chilometraggi (alla lunga mi rompo i maroni), tendevo a fare il mio percorso di circa 5 km (di solito 2 volte/settimana) ed una volta che stavo sotto la mezz'ora mi ritenevo soddisfatto.

Ora sto cercando un paio di scarpe decenti per correre in strada, senza spendere troppo.
Ho individuato queste (https://www.amazon.it/ASICS-GT-1000-Sca ... th=1&psc=1). Con le Asics mi sono sempre trovato molto bene.
Se avete altri suggerimenti, sono ben accetti.

Asics vanno benissimo, se non vuoi fare grandi distanze o percorsi particolari non ti dico che una scarpa vale l'altra ma poco ci manca. Assicurati solo di essere pronatore o supinatore, così puoi scegliere la scarpa più adatta (per esempio io avendo i piedi piatti sono pronatore estremo, quindi prendo scarpe molto rigide e con tanta suola sennò mi distruggo caviglie e ginocchia). Se non corri e non fai esercizio fisico da tanto tempo occhio alla corsa perchè ti stressa tantissimo la meccanica del fisico, quindi parti MOLTO gradatamente per evitare di sminchiarti seriamente. Occhio anche al cuore, non so quanti anni hai ma se sei completamente fuori forma e hai superato i 40 l'infarto del miocardio è dietro l'angolo

[Nihilist]

io sto continuando con un paio di volte a settimana
la mia ultima "performance" è questa

Distanza
6,06 km
Passo
6:05 /km
Tempo
36m 52sec

ho aumentato di un km e velocizzato il passo rispetto alla scorsa settimana, tratto "collinare" con salite e discese, quasi zero piano...
ma ora ho dei doloretti ai tendini rotulei tra poco sarò invalido come l'ultima volta e dovrò fermarmi del tutto

[Erotic.Nightmares]

Venendo da anni di attività fisica pari a zero (a volte pure sotto),

Stessa mia cosa.
A Giugno ho comprato scarpette, pantaloncini etc, tutto per fare qualche corsetta a settimana... è tutto ancora nell'armadio con le etichette attaccate

Ma che cazzo ti compri tutta l'attrezzatura PRIMA di capire se ne hai voglia davvero o meno, coglionazzo
Come quelli che per andare in piscina la prima volta spendono 200€ da Decathlon.....ma belin prima mettiti le scarpe del nonno, i pantaloncini corti da concerto, una maglietta e vai a correre no?

[Nihilist]

Ho deciso di porre fine anche io alla mia quasi decennale sedentarietà (50-50 tra volontà e necessità), con l'unico obiettivo di rimettermi minimamente in forma.
Venendo da anni di attività fisica pari a zero (a volte pure sotto), preferisco partire con i piedi di piombo: per non partire di punto in bianco con la corsa, da qualche giorno sto cercando di privilegiare la camminata per andare al lavoro rispetto all'auto (casa-lavoro dista 10-15 min a piedi) per quando sia possibile, dopodiché nel fine settimana inizio con qualche breve e lenta corsetta.
Chiaramente per adesso non guardo né ai km e né ai tempi, mi basta arrivare a casa sano e salvo, senza che mia moglie debba rimettermi in sesto con le pappine di semi di lino della nonna (belle tiepidine).
Quando ero bello, giovane, forte e con una vita davanti non facevo grandi chilometraggi (alla lunga mi rompo i maroni), tendevo a fare il mio percorso di circa 5 km (di solito 2 volte/settimana) ed una volta che stavo sotto la mezz'ora mi ritenevo soddisfatto.

Ora sto cercando un paio di scarpe decenti per correre in strada, senza spendere troppo.
Ho individuato queste (https://www.amazon.it/ASICS-GT-1000-Sca ... th=1&psc=1). Con le Asics mi sono sempre trovato molto bene.
Se avete altri suggerimenti, sono ben accetti.

Asics vanno benissimo, se non vuoi fare grandi distanze o percorsi particolari non ti dico che una scarpa vale l'altra ma poco ci manca. Assicurati solo di essere pronatore o supinatore, così puoi scegliere la scarpa più adatta (per esempio io avendo i piedi piatti sono pronatore estremo, quindi prendo scarpe molto rigide e con tanta suola sennò mi distruggo caviglie e ginocchia). Se non corri e non fai esercizio fisico da tanto tempo occhio alla corsa perchè ti stressa tantissimo la meccanica del fisico, quindi parti MOLTO gradatamente per evitare di sminchiarti seriamente. Occhio anche al cuore, non so quanti anni hai ma se sei completamente fuori forma e hai superato i 40 l'infarto del miocardio è dietro l'angolo

ho i piedi piatti anche io e non sapevo un cazzo del discorso prono e supino. Ho preso delle nike che mi sembrano comode ma dovrò correre ai ripari nel caso continui...
per il discorso cuore ho l'orologino che mi avverte quando supero la soglia, oltre i 160 mi vibra e mi dice di rallentare

[Erotic.Nightmares]

Asics vanno benissimo, se non vuoi fare grandi distanze o percorsi particolari non ti dico che una scarpa vale l'altra ma poco ci manca. Assicurati solo di essere pronatore o supinatore, così puoi scegliere la scarpa più adatta (per esempio io avendo i piedi piatti sono pronatore estremo, quindi prendo scarpe molto rigide e con tanta suola sennò mi distruggo caviglie e ginocchia). Se non corri e non fai esercizio fisico da tanto tempo occhio alla corsa perchè ti stressa tantissimo la meccanica del fisico, quindi parti MOLTO gradatamente per evitare di sminchiarti seriamente. Occhio anche al cuore, non so quanti anni hai ma se sei completamente fuori forma e hai superato i 40 l'infarto del miocardio è dietro l'angolo

ho i piedi piatti anche io e non sapevo un cazzo del discorso prono e supino. Ho preso delle nike che mi sembrano comode ma dovrò correre ai ripari nel caso continui...
per il discorso cuore ho l'orologino che mi avverte quando supero la soglia, oltre i 160 mi vibra e mi dice di rallentare

Teppista!!
Se hai i piedi piatti DEVI prendere scarpe che ti diano più sostegno e rigidità della pianta, altrimenti ti sminchi (e corri male). Che Nike hai preso? Magari per culo hai preso roba che va bene.....ti consiglio comunque le Asics GT-2000 o GT-4000 che sono specifiche per pronatori. Poi dipende anche da quanto hai il piede piatto, per dire il mio è totalmente spianato, non ho un minimo accenno di arco plantare e quando corro appoggio quasi completamente la parte interna del piede a sfavore di quella esterna.

[Nihilist]

Teppista!!
Se hai i piedi piatti DEVI prendere scarpe che ti diano più sostegno e rigidità della pianta, altrimenti ti sminchi (e corri male). Che Nike hai preso? Magari per culo hai preso roba che va bene.....ti consiglio comunque le Asics GT-2000 o GT-4000 che sono specifiche per pronatori. Poi dipende anche da quanto hai il piede piatto, per dire il mio è totalmente spianato, non ho un minimo accenno di arco plantare e quando corro appoggio quasi completamente la parte interna del piede a sfavore di quella esterna.

ho preso queste: https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-run ... BQ3204-001
50 euro proprio per il discorso che facevi di andare con la maglietta dei concerti ecc, ho speso il meno possibile ma qualcosa ho speso altrimenti dovevo correre con le converse

ho il piede diciamo sufficientemente piatto, da piccolo mi volevano operare ma i miei si sono opposti... mi sa che dovrò prendere le scarpe che mi stai suggerendo
chissà che non sia anche per quello che ho i doloretti alle ginocchia...

[Fenix]

Venendo da anni di attività fisica pari a zero (a volte pure sotto),

Stessa mia cosa.
A Giugno ho comprato scarpette, pantaloncini etc, tutto per fare qualche corsetta a settimana... è tutto ancora nell'armadio con le etichette attaccate

Che taglia porti?

[Erotic.Nightmares]

ho preso queste: https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-run ... BQ3204-001
50 euro proprio per il discorso che facevi di andare con la maglietta dei concerti ecc, ho speso il meno possibile ma qualcosa ho speso altrimenti dovevo correre con le converse

ho il piede diciamo sufficientemente piatto, da piccolo mi volevano operare ma i miei si sono opposti... mi sa che dovrò prendere le scarpe che mi stai suggerendo
chissà che non sia anche per quello che ho i doloretti alle ginocchia...

Mi è bastato leggere "...il leggero materiale in maglia..." per farmi venire male alle caviglie porca troia
Prendi delle scarpe rigide, per forza che hai male alle ginocchia......

[johnny blade]

ho preso queste: https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-run ... BQ3204-001
50 euro proprio per il discorso che facevi di andare con la maglietta dei concerti ecc, ho speso il meno possibile ma qualcosa ho speso altrimenti dovevo correre con le converse

ho il piede diciamo sufficientemente piatto, da piccolo mi volevano operare ma i miei si sono opposti... mi sa che dovrò prendere le scarpe che mi stai suggerendo
chissà che non sia anche per quello che ho i doloretti alle ginocchia...

Mi è bastato leggere "...il leggero materiale in maglia..." per farmi venire male alle caviglie porca troia
Prendi delle scarpe rigide, per forza che hai male alle ginocchia......

Concordo,nel senso che a me quelle molli fanno venire la tendinite al piede.

[Fenix]

Ho deciso di porre fine anche io alla mia quasi decennale sedentarietà (50-50 tra volontà e necessità), con l'unico obiettivo di rimettermi minimamente in forma.
Venendo da anni di attività fisica pari a zero (a volte pure sotto), preferisco partire con i piedi di piombo: per non partire di punto in bianco con la corsa, da qualche giorno sto cercando di privilegiare la camminata per andare al lavoro rispetto all'auto (casa-lavoro dista 10-15 min a piedi) per quando sia possibile, dopodiché nel fine settimana inizio con qualche breve e lenta corsetta.
Chiaramente per adesso non guardo né ai km e né ai tempi, mi basta arrivare a casa sano e salvo, senza che mia moglie debba rimettermi in sesto con le pappine di semi di lino della nonna (belle tiepidine).
Quando ero bello, giovane, forte e con una vita davanti non facevo grandi chilometraggi (alla lunga mi rompo i maroni), tendevo a fare il mio percorso di circa 5 km (di solito 2 volte/settimana) ed una volta che stavo sotto la mezz'ora mi ritenevo soddisfatto.

Ora sto cercando un paio di scarpe decenti per correre in strada, senza spendere troppo.
Ho individuato queste (https://www.amazon.it/ASICS-GT-1000-Sca ... th=1&psc=1). Con le Asics mi sono sempre trovato molto bene.
Se avete altri suggerimenti, sono ben accetti.

Asics vanno benissimo, se non vuoi fare grandi distanze o percorsi particolari non ti dico che una scarpa vale l'altra ma poco ci manca. Assicurati solo di essere pronatore o supinatore, così puoi scegliere la scarpa più adatta (per esempio io avendo i piedi piatti sono pronatore estremo, quindi prendo scarpe molto rigide e con tanta suola sennò mi distruggo caviglie e ginocchia). Se non corri e non fai esercizio fisico da tanto tempo occhio alla corsa perchè ti stressa tantissimo la meccanica del fisico, quindi parti MOLTO gradatamente per evitare di sminchiarti seriamente. Occhio anche al cuore, non so quanti anni hai ma se sei completamente fuori forma e hai superato i 40 l'infarto del miocardio è dietro l'angolo

Grazie mille.
Ho già controllato, quelle scarpe vanno bene per pronatori come me (neanche più di tanto).
Cazzo, la storia dell'infarto è quella che più mi spaventa (tra pochi giorni ne faccio 41) avendo visto conoscenti di 45-50 anni lasciarci le penne per una corsetta in bici ed è proprio per questo che mi sono messo a fare una passeggiata giornaliera di una ventina di minuti (vado/torno dal lavoro in auto e per la pausa pranzo vado/torno a casa a piedi) poi le prime corsette sarano sicuramente brevi ed a passo lento, poco più di una camminata veloce. L'idea di farmi fare una visita medico/sportiva prima di darci dentro mi balena nella testa da un po'.

[Nihilist]

ho preso queste: https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-run ... BQ3204-001
50 euro proprio per il discorso che facevi di andare con la maglietta dei concerti ecc, ho speso il meno possibile ma qualcosa ho speso altrimenti dovevo correre con le converse

ho il piede diciamo sufficientemente piatto, da piccolo mi volevano operare ma i miei si sono opposti... mi sa che dovrò prendere le scarpe che mi stai suggerendo
chissà che non sia anche per quello che ho i doloretti alle ginocchia...

Mi è bastato leggere "...il leggero materiale in maglia..." per farmi venire male alle caviglie porca troia
Prendi delle scarpe rigide, per forza che hai male alle ginocchia......

sarà fatto! grazie caro