sport praticato

[johnny blade]

Pure io.
Il martedì sera era dedicato al calcio. Altri due o tre giorni alla palestra (e se ci scappava pure la bici al sabato o domenica).
Oramai è un anno che non faccio più niente.
Potrei correre ma mi fa cagare.

[Graz]

grazie come sempre per l'aiuto! a tutti e particolarmente a joe
mi piaceva il conforto vocale ed il fatto che non dovessi guardare su uno schermo ma avessi un riassuntino veloce senza togliere gli occhi dalla strada
che pizza però

Basta, Strava mi ha rotto il cazzo.
Sta cosa dell'assenza del vocal feedback è assurdo. Dice, uno in bici mette lo smartphone o il Garmin sul supporto e legge i dati sul manubrio...non è uguale ma vabbè.
Ma quando vado a correre?
Come faccio a sapere tempi, ritmi...
Ti compri lo smartwatch?
È una gara a peggiorare per farti comprare altra roba?
Mah.

Mi tiro fuori e provo mapmyrun

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[diego]

Io mi tirerei fuori da qualsiasi attività fisica, sinceramente.

[Re PANIC]

grazie come sempre per l'aiuto! a tutti e particolarmente a joe
mi piaceva il conforto vocale ed il fatto che non dovessi guardare su uno schermo ma avessi un riassuntino veloce senza togliere gli occhi dalla strada
che pizza però

Basta, Strava mi ha rotto il cazzo.
Sta cosa dell'assenza del vocal feedback è assurdo. Dice, uno in bici mette lo smartphone o il Garmin sul supporto e legge i dati sul manubrio...non è uguale ma vabbè.
Ma quando vado a correre?
Come faccio a sapere tempi, ritmi...
Ti compri lo smartwatch?
È una gara a peggiorare per farti comprare altra roba?
Mah.

Mi tiro fuori e provo mapmyrun

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boh Graz, quello che dici tu in bici è praticamete inutile perchè ch va con costanza ha il ciclo computer. Per chi va a correre può far comodo, ma cmq chi è sempre interessato al passo ha sempre avuto un riscontro meno tecnologico.

Sul post attività e sullo storico strava è imbattibile

[Graz]

Io non ce l'ho e manco ci voglio spendere soldi
E anche quando si corre ho sempre trovato utile sapere che passo sto tenendo per non esagerare o se posso dare di più

Di segmenti non mi interessa nulla, sullo storico non avevo nulla da lamentarmi con endomondo

Vabbè, pace
Si vede che io ho esigenze sempre diverse dal resto del mondo asd

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[Joe_Caltotip]

runtastic dovrebbe avere un feedback vocale
https://help.runtastic.com/hc/en-us/art ... oice-Coach

[Graz]

GraZie Joe!
Oggi provo mapmyqualcosa se non mi soddisfa provo questo

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[STIV_V]

Mapmyrun è come endomondo e runstatic, è fatto alla "vecchia maniera"


Comunque se non mi vergognassi un po' vi parlerei del magico mondo del nordic walking e del fatto che per stancarmi salgo sulla collina lungo la linea di massima pendenza e quando arrivi su non senti più né le cosce ne i tricipiti.
Ma non ne parlerò

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[Nihilist]

ho attivato la prova di abbonamento a Strava, credo che lo rinnoverò
la corsa mi sta dando un po' di soddisfazioni, ho anche provato l'ebbrezza di alzarmi alle 6 per una corsetta a digiuno, domani ripeto e poi domenica il solito lunghetto

[Joe_Caltotip]

sabato in bici ho tamponato una macchina ai 40 all'ora, sono tutto grattugiato ma tutto sommato non mi sono fatto niente.
graz fai attenzione!

[STIV_V]

sabato in bici ho tamponato una macchina ai 40 all'ora, sono tutto grattugiato ma tutto sommato non mi sono fatto niente.
graz fai attenzione!

Ahia cazzo

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[Graz]

Porca puttana Joe!
Meno male che non ti sei fatto nulla di grave
A parte che io a 40 non ci arrivo manco se mi faccio trainare da un tir purtroppo giro sempre in mezzo a strade strette ed assai trafficate (e con asfalto di merda) ed ogni volta che esco mi faccio il segno della croce...

Cmq mapmycoso ha funzionato a perfezione

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[Nihilist]

sabato in bici ho tamponato una macchina ai 40 all'ora, sono tutto grattugiato ma tutto sommato non mi sono fatto niente.
graz fai attenzione!

[Graz]

Visto che tu non hai nulla di grave mi permetto la domanda
La tua splendida bici come se l'è cavata?

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[johnny blade]

Si pensa alle riaperture delle palestre per fine mese ma solo fino alle 18.00.

Bisogna prendere i giorni di ferie?

[Re PANIC]

Si pensa alle riaperture delle palestre per fine mese ma solo fino alle 18.00.

Bisogna prendere i giorni di ferie?

per me possono pure restare chiuse



a parte gli scherzi, nn so mi pare strano come orario cmq vorranno evitare ammassi nell'orario che c'è più gente libera.


Cmq io settemana scorsa ho rifatto anche una aprtitella a calcetto dopo mesi, che bello!!!

[johnny blade]

Si pensa alle riaperture delle palestre per fine mese ma solo fino alle 18.00.

Bisogna prendere i giorni di ferie?

per me possono pure restare chiuse



a parte gli scherzi, nn so mi pare strano come orario cmq vorranno evitare ammassi nell'orario che c'è più gente libera.


Cmq io settemana scorsa ho rifatto anche una aprtitella a calcetto dopo mesi, che bello!!!

Ah! Io gioco il martedì sera (a 7).
La prossima è la terza consecutiva.
Bello!! Non vedo l'ora!

[Graz]

domani, salvo imprevisti, provo ad andare a viterbo in bici
speriamo bene

[Nihilist]

[STIV_V]

Vai piano

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[Graz]

su quello non ci sono dubbi alcuni

[Re PANIC]

Grande Graz!!! facci sapere come va.

Io oggi ho affrontato per la prima volta in gravel una delle 2 salite che nn ho avuto mai il coraggio di fare dal cambio bici per via delle pendenze e devo dire che è andata alla grande, tempi in linea con il 2018. Settimana prossima vedo se riesco ad affrontare l'altro "mostro"

[Graz]

Si ma dicci percorso km pendenze...così prendiamo ispirazione

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[Re PANIC]

vabè quella di ieri è una salita da 3 km e mezzo al 9% ma questa percentuale è finta visto che dopo il primo km ci sono 8/900 metri di piana. Tra l'altro il primo km è veramente tosto, punte al 21, costantemente intorno al 15 o più e giusto 30 metri all'8 per respirare. Anche nell'ultima parte ha tratti al 15/16. L'altra mi pare siano 3 km al 13 medio.

Poi i percorsi te li dico anche ma son tutti paeselli, sto organizzando/pianificando un giro a firenze con ritorno in treno e appena riesco vado a Montepulciano a fare colazione/merenda

[Re PANIC]

@Graz quindi a viterbo comeè andata?

[johnny blade]

Lunedì torno in palestra dopo più di un anno! Finalmente..

[johnny blade]

Ieri debutto dell'anno in palestra.
2h di allenamento.
Sono piacevolmente spaccato.

[Graz]

@Graz quindi a viterbo comeè andata?

causa alcuni problemi (metereologici, compleanno, lavorativi) ci sono andato ieri
porca troia so crepato
però deve esserci stato qualche problema
intorno ai 45/50km ho iniziato a sentire male alle gambe, cosa che sinceramente non mi capita mai, specialmente a roma se non sui 90/100
ovviamente poi le salite intorno ai 65/70 mi hanno sfiancato, sono arrivato pieno di crampi e oggi ho un mal di gambe enorme
non so se dipende dalla sete, ho avuto un sacco sete verso le 14.30 e non ho trovato per un sacco di km nessun baretto, fontana o cimiteri vari...e quando l'ho trovata era già tanto che schiantavo di sete

bel giro cmq, un pezzo molto trafficato, un altro tratto tra capranica e prima di vetralla tutto in mezzo ai campi ed allo sterrato
purtroppo non ho visitato viterbo poichè dopo 25 min dal mio arrivo partiva l'ultimo treno per roma...sono partito tardi

da rifare, con più acqua e con più calma (non partire alle 12.30 come ho fatto)

[Nihilist]

io sto già iniziando a soffrire parecchio il caldo, sono andato l'altro ieri alle 18:30 e ho sofferto come un cane, stessa cosa domenica scorsa.. devo andare più tardi se vado la sera

non oso immaginare partire alle 12:30

nell'ultimo paio di mesi mi sono alzato qualche volta alle 6 di mattina e correre a quell'ora è molto piacevole ma non posso farlo sempre

[STIV_V]

Raghi mi arriva un biciclo a breve

-----ATTENZIONE! Questa è una firma di Tapatalk, potrebbe non avere attinenza col post. NON LEGGERLA!-----

[Re PANIC]

@Graz quindi a viterbo comeè andata?

causa alcuni problemi (metereologici, compleanno, lavorativi) ci sono andato ieri
porca troia so crepato
però deve esserci stato qualche problema
intorno ai 45/50km ho iniziato a sentire male alle gambe, cosa che sinceramente non mi capita mai, specialmente a roma se non sui 90/100
ovviamente poi le salite intorno ai 65/70 mi hanno sfiancato, sono arrivato pieno di crampi e oggi ho un mal di gambe enorme
non so se dipende dalla sete, ho avuto un sacco sete verso le 14.30 e non ho trovato per un sacco di km nessun baretto, fontana o cimiteri vari...e quando l'ho trovata era già tanto che schiantavo di sete

bel giro cmq, un pezzo molto trafficato, un altro tratto tra capranica e prima di vetralla tutto in mezzo ai campi ed allo sterrato
purtroppo non ho visitato viterbo poichè dopo 25 min dal mio arrivo partiva l'ultimo treno per roma...sono partito tardi

da rifare, con più acqua e con più calma (non partire alle 12.30 come ho fatto)

GRANDE!!!

l'acqua d'ora in avanti è bene prezioso quando si è in giro, i miei 2 "trucchetti" sono bere tantissimo prima di partire e studiare il giro con il punto acqua/bar, magari andando su strada nn hai tutta questa necessità visto che in qualche centro abitato ti imbatti, per me che cerco di stare più in natura possibile è fondamentale.

[Re PANIC]

io sto già iniziando a soffrire parecchio il caldo, sono andato l'altro ieri alle 18:30 e ho sofferto come un cane, stessa cosa domenica scorsa.. devo andare più tardi se vado la sera

non oso immaginare partire alle 12:30

nell'ultimo paio di mesi mi sono alzato qualche volta alle 6 di mattina e correre a quell'ora è molto piacevole ma non posso farlo sempre

quando vedo dove il tuo tracciato su strava mi fai un invidia....

cmq ancora nn è tutto sto caldo dai e cmq in bici lo soffri nelle salite, nelle altre situazioni ti fa un pò di vento che migliora la situazione

[Nihilist]

quando vedo dove il tuo tracciato su strava mi fai un invidia....

cmq ancora nn è tutto sto caldo dai e cmq in bici lo soffri nelle salite, nelle altre situazioni ti fa un pò di vento che migliora la situazione

è un bel percorso ma purtroppo faccio un po' sempre lo stesso, allungandolo qua e là, perché nei dintorni l'alternativa è prendere qualche sentiero e fare tipo trail, oppure rischiare la vita (specialmente ora che inizia l'estate) e avventurarsi in qualche provinciale sicuramente più in là proverò coi sentieri

tra l'altro correndo qui nei dintorni di casa fin da subito, che è totalmente collinare, mi sono fatto male più volte per la mia inesperienza, ma diciamo che ora sono abbastanza preparato a salite e più che altro a discese domenica scorsa sono andato alla Costa dei Gabbiani, posto veramente meraviglioso, che è praticamente tutto in piano. Crisi totale, non avevo mai corso così tanto in piano e infatti al ritorno ero schiantato

[STIV_V]

Ho ripreso il corso in piscina, durante il quale mi piazzo fieramente nella corsia degli anziani. Ieri c'era una istruttrice nuova,molto giovane, che ci ha spaccato il culo.

A fine lezione,saluta tutti dice ciao ciao a tutti e a me mi fa ”stai bene?" :

Le ho risposto facendo il brillante che stavo benissimo nonostante l'età e mi sono allontanato cercando di darmi un tono e trattenendo il respiro.

Ma dentro morivo lentamente

[TheNeedleLies]

Ho ripreso il corso in piscina, durante il quale mi piazzo fieramente nella corsia degli anziani. Ieri c'era una istruttrice nuova,molto giovane, che ci ha spaccato il culo.

A fine lezione,saluta tutti dice ciao ciao a tutti e a me mi fa ”stai bene?" :

Le ho risposto facendo il brillante che stavo benissimo nonostante l'età e mi sono allontanato cercando di darmi un tono e trattenendo il respiro.

Ma dentro morivo lentamente

Sei andato a morire lontano come i gatti

[STIV_V]

Comunque pretendeva che facessimo 50metri in meno di un minuto, i secondi che avanzavano (fino al minuto) li usavi per riposarti e poi ripartivi. Per sei volte.

Oh io ci metto tipo 56 58 secondi a fare 50 metri e al terzo giro ho sbracato e ho ampiamente superato il minutaggio. Però l'ho fatto due volte eh!

La tipa mi fa, va beh tu prova a stare dentro il minuto e mezzo :

Cioè quello che non ha fatto niente perché sosteneva di avere i crampi e di andare troppo piano è stato trattato con meno accondiscendenza

:nono:

[TheNeedleLies]

Per me i 50 metri in meno di un minuto valgono una qualificazione olimpica. Senza contare che io so a malapena stare a galla, e se mi fanno ridere dove non tocco rischio di annegare (mi è già successo).

[Sairus]

Comunque pretendeva che facessimo 50metri in meno di un minuto, i secondi che avanzavano (fino al minuto) li usavi per riposarti e poi ripartivi. Per sei volte.

Oh io ci metto tipo 56 58 secondi a fare 50 metri e al terzo giro ho sbracato e ho ampiamente superato il minutaggio. Però l'ho fatto due volte eh!

La tipa mi fa, va beh tu prova a stare dentro il minuto e mezzo :

Cioè quello che non ha fatto niente perché sosteneva di avere i crampi e di andare troppo piano è stato trattato con meno accondiscendenza

gli altri ce la facevano? alla fine un allenamento va adeguato ai tuoi atleti, se non ci stanno dentro lo smolli un pò

[STIV_V]

Quelli della vasca a fianco, ci riuscivano abbastanza tutti. Noi vecchi solo io e una ragazza.....ma,ripeto, abbiamo sforato

[Sairus]

Quelli della vasca a fianco, ci riuscivano abbastanza tutti. Noi vecchi solo io e una ragazza.....ma,ripeto, abbiamo sforato

Dai ci riuscirai, ti serve un pò di allenamento