Insonnia

[rabe]

come al solito, siete fuori strada

c'e' un solo gingillo di cui tutti noi abbiamo bisogno:

phpBB [video]

[Ank]

come al solito, siete fuori strada

c'e' un solo gingillo di cui tutti noi abbiamo bisogno:

phpBB [video]

Diciamo che sono 3 oggettini che non dovrebbero mancare nella casa di @Mordred

[rabe]

ha il copyright su quelle faziose macchine del piacere

[Ank]

ha il copyright su quelle faziose macchine del piacere

È un onanista informatico, un sodomita della tecnologia.....

[rabe]

non ha nemmeno piu' un buco del culo, ma un'entrata USB

[Ank]

non ha nemmeno piu' un buco del culo, ma un'entrata USB

Direi più una presa scart, viste le dimensioni....

[rabe]

[GaYden]

mah, é da tre notti che ho difficoltà ad addormentarmi.
ho sonno, mi si chiudono gli occhi, ma pare che al momento di addormentarmi il corpo dica "ehi, no! devi stare sveglio!!" e mi arriva una "scarica" tipo di adrenalina che mi fa spalancare gli occhi. vado avanti cosi per un'oretta abbondante e poi mi addormento di botto.

[nonchalance]

Mettiti un proiettore puntato al soffitto

[Garrino_Infernale]

Hai provato con la vecchia sega?

[rabe]

mah, é da tre notti che ho difficoltà ad addormentarmi.
ho sonno, mi si chiudono gli occhi, ma pare che al momento di addormentarmi il corpo dica "ehi, no! devi stare sveglio!!" e mi arriva una "scarica" tipo di adrenalina che mi fa spalancare gli occhi. vado avanti cosi per un'oretta abbondante e poi mi addormento di botto.

prova a contare i ricchioni sul monopattino

[GaYden]

Siete inutili come un culo senza buco

[rabe]

sempre a parlare di culi eh

[GaYden]

Ora invece mi addormento tranquillo ma mi sveglio sistematicamente dopo circa 3 o 4 ore e poi riaddormentarmi è complicato.
Esperienze simili?

[johnny blade]

Ora invece mi addormento tranquillo ma mi sveglio sistematicamente dopo circa 3 o 4 ore e poi riaddormentarmi è complicato.
Esperienze simili?

Prova con queste.
Sono anche buone.
Una, mezz'ora prima di andare a letto.

https://zzzquilnatura.it/prodotti/integ ... melatonina

[GaYden]

già provate, aiutano, ma non risolvono

[nonchalance]

Ora invece mi addormento tranquillo ma mi sveglio sistematicamente dopo circa 3 o 4 ore e poi riaddormentarmi è complicato.
Esperienze simili?

Mah, è capitato. Periodi con pensieri..
Mi leggevo finché non ne potevo più articoli di musica & cinema, poi tornavo a letto pensando a quello che avevo appena letto.
A volte funzionava, altre no.

[Mustakrakish]

Ora invece mi addormento tranquillo ma mi sveglio sistematicamente dopo circa 3 o 4 ore e poi riaddormentarmi è complicato.
Esperienze simili?

Potrebbe essere questione di tiroide o di glicemia. Ti consiglio di farti segnare esami del sangue mirati per approfondire, rimedi vari possono tamponare ma non risolvono tanto.

[Mordred]

Ora invece mi addormento tranquillo ma mi sveglio sistematicamente dopo circa 3 o 4 ore e poi riaddormentarmi è complicato.
Esperienze simili?

il lavoro

[Erlik_khan]

Per mia fortuna, non ne soffron più come prima.
Passo ancora delle notti in bianco, dove al massimo dormo 5 ore, ma probabilmente mi sono ormai abituato a certi ritmi.
Comunque sia, io spesso ho risolto con lettura e musica, lunghe letture fino anche a rompermi il palle in modo che poi giungesse il sonno.
Funziona.
Ma non sempre.

[GaYden]

Ora invece mi addormento tranquillo ma mi sveglio sistematicamente dopo circa 3 o 4 ore e poi riaddormentarmi è complicato.
Esperienze simili?

il lavoro

in effetti ho passato 3 mesi (da luglio a settembre) da inferno con carichi massacranti. e ho cominciato a dormire male direi verso fine agosto

[Mordred]

Ora invece mi addormento tranquillo ma mi sveglio sistematicamente dopo circa 3 o 4 ore e poi riaddormentarmi è complicato.
Esperienze simili?

il lavoro

in effetti ho passato 3 mesi (da luglio a settembre) da inferno con carichi massacranti. e ho cominciato a dormire male direi verso fine agosto

sei un tipo ansioso, come me.
a lavoro ho dei progetti che stanno entrando nel vivo, e la sera mi addormento tardi e dormo male.
ma la valeriana aiuta, fidati

[The Philosopher]

Ora invece mi addormento tranquillo ma mi sveglio sistematicamente dopo circa 3 o 4 ore e poi riaddormentarmi è complicato.
Esperienze simili?

il lavoro

in effetti ho passato 3 mesi (da luglio a settembre) da inferno con carichi massacranti. e ho cominciato a dormire male direi verso fine agosto

Prova la melatonina, aiuta a stabilizzare il sonno notturno

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[TheNeedleLies]

Io da quando ho cominciato a mettere i tappi per dormire faccio delle ronfate assurde.
Però GaYden ricordati che devi metterli nelle orecchie, eh.

[Mordred]

Io da quando ho cominciato a mettere i tappi per dormire faccio delle ronfate assurde.
Però GaYden ricordati che devi metterli nelle orecchie, eh.

tappi nelle orecchie e plug nel culo va bene lo stesso?

[TheNeedleLies]

Io da quando ho cominciato a mettere i tappi per dormire faccio delle ronfate assurde.
Però GaYden ricordati che devi metterli nelle orecchie, eh.

tappi nelle orecchie e plug nel culo va bene lo stesso?

Se proprio non riesce a farne a meno

[Erlik_khan]

Prova la melatonina, aiuta a stabilizzare il sonno notturno

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Fra i pochi aiuti esterni che avevo cercato, la melatonina è stata fra quella che è sembrata darmi più aiuto.
Stabilizzare il sonno notturno mi sembra proprio la descrizione più precisa, tra l'altro

[76maxx76]

anche mia moglie soffre di insonnia e con la melatonina pare andare meglio.

[johnny blade]

io la presi per un fuso orario che mi destabilizzó per qualche giorno. Ha funzionato.

[Mordred]

cannabis > melatonina


la butto lì!

[The Philosopher]

cannabis > melatonina


la butto lì!

Io uso la prima infatti, ma non è adatta a tutti, oltre ad essere un pelo illegale


EDIT: mi era sfuggito che avesse già provato la melatonina, allora temo che le uniche soluzioni debbano andare sul pesante

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[diego]

Scusate, la butto a cazzo da uno che non ha mai avuto problemi di sonno: ma lavorare sulla causa invece che sul rimedio?
Cioè faccio l'esempio, sempre a cazzo, sul reflusso gastro-esofageo: cerco di prevenirlo tramite "comportamenti" e abitudini, piuttosto che imbottirmi di Gaviscon, Maalox o sa la miseria cosa ancora.

[Mordred]

Scusate, la butto a cazzo da uno che non ha mai avuto problemi di sonno: ma lavorare sulla causa invece che sul rimedio?
Cioè faccio l'esempio, sempre a cazzo, sul reflusso gastro-esofageo: cerco di prevenirlo tramite "comportamenti" e atteggiamenti, piuttosto che imbottirmi di Gaviscon, Maalox o sa la miseria cosa ancora.

Diego pagaci la pensione!

ecco la soluzione...poi dormo come un ghiro

[diego]

Scusate, la butto a cazzo da uno che non ha mai avuto problemi di sonno: ma lavorare sulla causa invece che sul rimedio?
Cioè faccio l'esempio, sempre a cazzo, sul reflusso gastro-esofageo: cerco di prevenirlo tramite "comportamenti" e atteggiamenti, piuttosto che imbottirmi di Gaviscon, Maalox o sa la miseria cosa ancora.

Diego pagaci la pensione!

ecco la soluzione...poi dormo come un ghiro

Sono la persona sbagliata, devi parlarne con Erotic e Gnoppi

[rabe]

Ora invece mi addormento tranquillo ma mi sveglio sistematicamente dopo circa 3 o 4 ore e poi riaddormentarmi è complicato.
Esperienze simili?

da sempre
dopo un po' ti ci abitui
per me e' un plus per quando mi alzo alle 3 per andare a correre

[GaYden]

Ora invece mi addormento tranquillo ma mi sveglio sistematicamente dopo circa 3 o 4 ore e poi riaddormentarmi è complicato.
Esperienze simili?

da sempre
dopo un po' ti ci abitui
per me e' un plus per quando mi alzo alle 3 per andare a correre

aggiornamento: nelle ultime due notti ho avuto difficoltà pure a prendere sonno.

[nonchalance]

aggiornamento: nelle ultime due notti ho avuto difficoltà pure a prendere sonno.

Prova con un cannone, sempre se non vai in paranoia.

[GaYden]

nah. notoriamente la cannabis mi butta in una paranoia tremenda. nella mia vita ho provato 3 volte, una peggio dell'altra

[Brujo]

Se volete utilizzare cannabis per dormire usate principalmente una di razza indica e che abbia una alta percentuale di cbd, e poco o nullo thc. E le paranoie non vi verranno.