Insonnia

[Erlik_khan]

Sta tutto nel titolo.

[lelets]

si ok,quindi?

[Nihilist]

vista l'ora in cui ha postato, suppongo lui ne soffra, ma non aveva le forze per approfondire l'argomento

[Mazaker]

ultimamente lelets ha aumentato esponenzialmente il livello di cacacazzaggine

[lelets]

ultimamente lelets ha aumentato esponenzialmente il livello di cacacazzaggine

ho compreso,però scrivere una riga in più era pure meglio eh
ci soffre?che vuole sapere?

allora vista l'ora gamma soffre di insonnia più di chiunque altro

[URIZEN]

Io quando ne soffrivo facevo i cocktail di roba omeopatica...prendevo anche la valeriana di mia madre...poi ho scoperto che nel flacone al posto della valeriana c'erano le pastiglie dimagranti....

[Mazaker]

penso sia problema di stress troppi pensieri ecc...forse occupare la giornata e faticare può aiutare ad arrivare a casa e desiderare il letto più di ogni altra cosa...ma probabilmente chi soffre davvero di insonnia pur essendo stanco e desiderando di dormire non ci riesce..a quel punto il consiglio è di occupare il tempo nel letto in modo costruttivo, tipo facendo sesso e passa tutto

[Erlik_khan]

Beh, effettivamente avrei potuto scrivere una riga o qualche parola in più, ma l'ho lanciata lì come spunto per una discussione..
Non capisco sto tuo agitarti tanto, lelets

[Mazaker]

Beh, effettivamente avrei potuto scrivere una riga o qualche parola in più, ma l'ho lanciata lì come spunto per una discussione..
Non capisco sto tuo agitarti tanto, lelets

e poi diglielo, chi dorme non piglia pesci

[lelets]

Beh, effettivamente avrei potuto scrivere una riga o qualche parola in più, ma l'ho lanciata lì come spunto per una discussione..
Non capisco sto tuo agitarti tanto, lelets

non sono assolutamente agitato

e cmq non hai aggiunto altro alla discussione nemmeno in questo post

[eXdeath]

Io ho il problema contrario, francamente mi secca parecchio addormentarmi prima di mezzanotte, magari senza aver letto neanche una pagina di libro o senza aver preso per il culo Rabe almeno in un topic.

[Coroner]

ultimamente lelets ha aumentato esponenzialmente il livello di cacacazzaggine

[lelets]

tu ultimamente hai aumentato il tuo livello di inutilità

[Coroner]

tu ultimamente hai aumentato il tuo livello di inutilità

mi sono adattato al trend del forum

[Attila]

Io quando ne soffrivo facevo i cocktail di roba omeopatica...prendevo anche la valeriana di mia madre...poi ho scoperto che nel flacone al posto della valeriana c'erano le pastiglie dimagranti....

ahahahahhahahahahahahahhaa

i dimagranti che di solito sono eccitanti LOL

[Attila]

Sta tutto nel titolo.

parti per milano e vieni a pestare a sangue quelli del piano di sopra

[Erlik_khan]

..a quel punto il consiglio è di occupare il tempo nel letto in modo costruttivo, tipo facendo sesso e passa tutto

Il miglior consiglio di fatica fisica

[C.D.F.75]

"Dalmadorm" e non ti sveglia + nessuno...

[The Shaman]

Melatonina.

http://www.anagen.net/mela.htm

[GAMMAgAY]

ho compreso,però scrivere una riga in più era pure meglio eh
ci soffre?che vuole sapere?

allora vista l'ora gamma soffre di insonnia più di chiunque altro

dipende, a volte rientro alle 5-6 e e mi faccio 15 minuti di relax al pc prima di andare a letto. altre volte non prendo sonno e resto sveglio fino alle 3 -4. ma tante altre volte mi addormento alle 21 e alle 5 sono in piedi.

Non è proprio insonnia, è più una vita sregolata del cazzo.

[GAMMAgAY]

Melatonina.

http://www.anagen.net/mela.htm

quoto

[rabe]

Io da quando mi ricordo, non ho mai dormito...
La mia media è di 4-5 ore a notte (svegliandomi ogni ora più o meno), non di più... Se dormo anche solo un'ora di più, mi alzo incazzato e con il mal di testa...
A volte la media cala di brutta, allora mi alzo, e mi metto a lavorare al computer... Il più delle volte finisce che ormai sono le 6 di mattina così mi vesto e vado in lab...

[Erlik_khan]

Io da quando mi ricordo, non ho mai dormito...
La mia media è di 4-5 ore a notte (svegliandomi ogni ora più o meno), non di più... Se dormo anche solo un'ora di più, mi alzo incazzato e con il mal di testa...
A volte la media cala di brutta, allora mi alzo, e mi metto a lavorare al computer... Il più delle volte finisce che ormai sono le 6 di mattina così mi vesto e vado in lab...

Beh, anch'io ho sopra dormito poco.. a meno di devastanti nottate a base di alcol per cui il giorno dopo ero praticamente in coma etilico.
Comunque le mie 6 ore le faccio spesso.. soltanto che altrettanto spesso mi capito di svegliarmi dopo due ore di sonno e non dormire più praticamente.

[Squall]

Io spesso faccio fatica ad addormentarmi, però faccio altrettanta fatica a svegliarmi, va a finire che se non ho impegni mattinari (a volte anche in quei casi... :p ) dormo intorno alle 10 ore...

[rabe]

Beh, anch'io ho sopra dormito poco.. a meno di devastanti nottate a base di alcol per cui il giorno dopo ero praticamente in coma etilico.
Comunque le mie 6 ore le faccio spesso.. soltanto che altrettanto spesso mi capito di svegliarmi dopo due ore di sonno e non dormire più praticamente.

Se mi capita di svegliarmi e non aver più sonno, la terapia peggiore è quella di rimanere nel letto...

[Vlad]

idem pure per me, ho una media di 2 ore di sonno circa e se vado a letto presto mi sveglio alle 3 e poi un cazzo


una volta decisi assieme ad un mio amico di farmi una passeggiata rilassante prima di andare a letto

morale: ci siamo fatti 3 ore di camminata, son tornato a casa distrutto e la gamba mi faceva così male che non ho chiuso occhio

[GAMMAgAY]

Io spesso faccio fatica ad addormentarmi, però faccio altrettanta fatica a svegliarmi, va a finire che se non ho impegni mattinari (a volte anche in quei casi... :p ) dormo intorno alle 10 ore...

idem

io posso dormire anche 12 ore tranquillamente, d'estate capita spesso...

[needlelies]

idem pure per me, ho una media di 2 ore di sonno circa e se vado a letto presto mi sveglio alle 3 e poi un cazzo una volta. Decisi assieme ad un mio amico di farmi una prima di andare a letto. Morale: ci siamo fatti 3 ore, son tornato a casa distrutto e la gamba mi faceva così male che non ho chiuso occhio

Ora si

[Erotic.Nightmares]

Siete tutti matti.....

Io dormo come un tacco. Potrei stendermi per terra su un marciapiede e addormentarmi nel giro di dieci minuti. Non dormo tantissimo perchè vado sempre a letto tardi e alle 7 sbrando, quindi diciamo che dormo mediamente tra le 5 e le 6 ore a notte....però se potessi ne dormirei 10, tipo durante il fine settimana vado a letto alle 4 del mattino e dormo tranquillamente fino all'una del pomeriggio! Questo accade solo in inverno, d'estate praticamente non dormo perchè "sento" il sole e mi viene voglia d'andare al mare quindi mi alzo presto per arrivare presto in spiaggia.....ma dormire è bellissimo!!! Come fate a non dormire!!! E' così bello..soprattutto d'inverno....arrotolarsi nel piumone e dormire tantissimo.....

[MIKE5150]

Ora si

Beh...io dormo male causa lavoro di merda!!!Sonno molto leggero, mi sveglio tantissime volte durante la notte! Porc KH%&(R%"&(/!!
Alla mattina è un dramma........incazzato, nervoso e assonnato!!!:ktulu

[needlelies]

Beh...io dormo male causa lavoro di merda!!!Sonno molto leggero, mi sveglio tantissime volte durante la notte! Porc KH%&(R%"&(/!!
Alla mattina è un dramma........incazzato, nervoso e assonnato!!!:ktulu

Piumino d'oca, avevo editato leggermente il post di Vlad

Pure io dormo praticamente ovunque, anche in mezzo al casino, anzi...più c'è brusio e più mi viene sonno
Ci metto circa 5 minuti ad addormentarmi...tipo che mi metto a letto, dopo qualche istante mia moglie mi dice una cosa ed io mi incazzo perchè stavo prendendo sonno.

[The Shaman]

Comunque...a chi ha problemi di ore sballate, sonno leggero e difficoltà a prendere sonno...consiglio davvero la melatonina. Funziona ed è un antiossidante molto forte. In più al mattina ci si alza davvero riposati.

[dry78]

Che bello dormire.
Una volta che poggio la testa sul cuscino puo anche entrare un esercito in casa che col cazzo che mi sveglio. Da quando mi addormento alla sveglia, è veramente difficile che qualcosa mi svegli.
Se non dormissi almeno 7 ore a notte e nelle ore giuste, non potrei stare bene. Non vado a letto dopo le due da almeno 5 anni e sinceramente non ne sento la mancanza. La mattina per me è sacra, è il momento piu bello della giornata e dove rendo di più.

[ELASTIKO]

per me dormire è una perdita di tempo, sono anni che dormo meno di 5 ore (salvo giornate particolari), il nuovo lavoro e le bimbe piccole hanno amplificato la questione ma, fortuna mia, avevo già un bel cuscinetto d'esperienza.

quando dormo possono fare tutto il rumore che vogliono, spesso dormo con le luci della camera accese, le bimbe che mi zompano addosso e la mia donna che passa l'aspirapolvere...

chiedere al Gipso quanto ci metto ad addormentarmi...

[Erlik_khan]

Dormire bene a volte è veramente un lusso, specie d'inverno sotto le coperte e fuori piove... goduria
Ma tant'è che da liceale mi lasciai suggestionare da una versione di latino di Plinio il vecchio ( se non ricordo male) in cui incazzato rimproverava il nipote ( il giovane) di perdere tempo a dormire e a passeggiare.. da allora considero le 8 ore classiche una perdita di tempo biologica, però cazzo mi metto qua davanti a scrivere sti discorsi o a leggere notizie e minchiate su internet!!

Ps. mi sa che non ho assimilito il concetto per bene:woland:

[lelets]

Siete tutti matti.....

Io dormo come un tacco. Potrei stendermi per terra su un marciapiede e addormentarmi nel giro di dieci minuti. Non dormo tantissimo perchè vado sempre a letto tardi e alle 7 sbrando, quindi diciamo che dormo mediamente tra le 5 e le 6 ore a notte....però se potessi ne dormirei 10, tipo durante il fine settimana vado a letto alle 4 del mattino e dormo tranquillamente fino all'una del pomeriggio! Questo accade solo in inverno, d'estate praticamente non dormo perchè "sento" il sole e mi viene voglia d'andare al mare quindi mi alzo presto per arrivare presto in spiaggia.....ma dormire è bellissimo!!! Come fate a non dormire!!! E' così bello..soprattutto d'inverno....arrotolarsi nel piumone e dormire tantissimo.....

bentornato

sono d'accordo,pure io il weekend dormo ad oltranza,fino alle 11-12-13

pero durante la settimana non vado comunque mai a dormire prima delle 24.30-1.00,pure se mi alzo alle 7 per andare al lavoro il gg dopo

cmq la cosa piu bella è dormire fino a quando se ne ha voglia,soprattutto la mattina d'inverno sotto le coperte


p.s. stento sinceramente a credere a chi dice che dorme 2 ore al giorno e non ne risente,cioè 2 ore sono pochine,capirei 5-6(come pure spesso faccio io),ma 2 sinceramente meno

[Kowalsky]

io dormo troppo

[ELASTIKO]

@Lelets: le 24:30 che ore sarebbero?

[Sairus]

Io concordo con l'Erotico... potendo dormirei 10 ore a notte

Nella maggior parte dei casi l'insonnia è dovuta a cause nervose o a dei ritmi poco regolari. Dovresti provare a fare del lavoro fisico (non troppo, altrimenti, come nel caso di Vlad, subentra il dolore da sforzo e inq uel caso l'unico rimedio è un analgesico), del lavoro "psichico" e poi una alimentazione, verso sera, controllata. I carboidrati sregolano molto il normale assopimento dell'organismo, producono parecchie calorie... che tengono svegli!
Anche la melatonina mi dicono sia un buon rimedio, io non l'ho mai provata ma pare funzioni bene, magari tenta!

In tutto ciò mettici che la "soddisfazione" è la cosa che giova di più! Una giornata soddisfacente al lavoro, conr itorno a casa tranquillo e trombata pre-nanna sono il massimo per evitare l'insonnia. Per raggiungere questo "stato di grazia" sei tu che devi capire come agire... sicuroc he vada tutto bene e che tu stia facendo tutto il possibile per far andare le cose al meglio?

[Erlik_khan]

Beh, diciamo che i pensieri e contropensieri hanno sicuramente il loro peso.