Insonnia

[the gipsy]

Dormo tanto, quando posso, ma meno di qualche anno fa (è la vecchiaia).

Come media sono sulle 6-7 ore a notte.

La leggerezza del sonno è molto piscologica, se so che il giorno dopo non devo fare nulla non mi sveglio nemmeno coi cannoni, altrimenti basta mezzo bip della sveglia.

[The Shaman]

Io non sono un dormiglione. Dormo 5-6 ore a notte. Se mi capita di tornare alle 4.30 nel week end, comunque alle 9 e qualcosa sono sveglio. Quando ho sonno di pomeriggio preferisco fare una passeggiata, sfasciarmi in palestra, farmi una doccia...piuttosto che dormire.

[GAMMAgAY]

Siete tutti matti.....

Io dormo come un tacco. Potrei stendermi per terra su un marciapiede e addormentarmi nel giro di dieci minuti. Non dormo tantissimo perchè vado sempre a letto tardi e alle 7 sbrando, quindi diciamo che dormo mediamente tra le 5 e le 6 ore a notte....però se potessi ne dormirei 10, tipo durante il fine settimana vado a letto alle 4 del mattino e dormo tranquillamente fino all'una del pomeriggio! Questo accade solo in inverno, d'estate praticamente non dormo perchè "sento" il sole e mi viene voglia d'andare al mare quindi mi alzo presto per arrivare presto in spiaggia.....ma dormire è bellissimo!!! Come fate a non dormire!!! E' così bello..soprattutto d'inverno....arrotolarsi nel piumone e dormire tantissimo.....

quotone.

[t30n3]

io dormo troppo

io vorrei, ma non posso...

[Phantom]

Brutta bestia l'insonnia, l'esperienza personale insegna

[Ktulu]

Mai sofferto... in settimana sono talmente stanco che appena mi sdraio nel giro di 5 minuti dormo...
Se dormo meno di 7 ore per qualche giorno di fila poi inizio a risentirne pesantemente.
Nel week end cerco sempre di recuperare il piu' possibile e se non riesco a recuperare la settimana dopo ne risento...

[ELASTIKO]

io impiego circa tre secondi per addormentarmi.

[Heartagram]

Sta tutto nel titolo.

Ne soffrivo durante un periodo di forte stress. Prendevo anche io delle robe di erboristeria con la melatonina, ma non facevano nessun effetto
Ne ho sofferto per alcuni mesi, tremendo...poi passato lo stress è passata anche l'insonnia.

[Erlik_khan]

Riesumo...

Ma dico io, puttana di quella Eva zoccola , non solo uno dorme poco per i cazzi suoi.. ma deve anche mangiare un piatto di tiramisù con mezzo litro di caffè altrimenti i parenti si offendono!
Chiaro che poi sta davanti sto schermo a rompersi le palle e a scrivere e leggere minchiate sul web!

[GAMMAgAY]

Riesumo...

Ma dico io, puttana di quella Eva zoccola , non solo uno dorme poco per i cazzi suoi.. ma deve anche mangiare un piatto di tiramisù con mezzo litro di caffè altrimenti i parenti si offendono!
Chiaro che poi sta davanti sto schermo a rompersi le palle e a scrivere e leggere minchiate sul web!

mmm stare sul web no costituisce mai una rottura di palle

[Graz]

tiramisù

[lelets]

mia mamma per pasqua mi fa il tiramisù

brutta roba l'insonnia,un mio amico ci soffre da mesi,bella rottura di coglioni

[MIKE5150]

Causa problem lavorativi dormo di merda, sonno leggerissimo! Se un topo scoreggia per strada lo sento! Devo farmi un bicchiere pieno di lambrusco per dormire!


@Lelets, dovessi venire a Trieste, fai preparare una teglia di tiramisù da tua mamma....grazie

[lelets]

Causa problem lavorativi dormo di merda, sonno leggerissimo! Se un topo scoreggia per strada lo sento! Devo farmi un bicchiere pieno di lambrusco per dormire!


@Lelets, dovessi venire a Trieste, fai preparare una teglia di tiramisù da tua mamma....grazie

mia madre non è una schiava

[needlelies]

Io più che soffrire di insonnia, ultimamente mi sveglio sempre alla stessa identica ora, che poi è quella "lavorativa". Posso andare a dormire alle nove di sera come alle due di notte, ma sempre alle sei e mezza mi sveglio (massimo massimo alle sette) e non riesco a riprendere sonno. Sabati e domeniche compresi

[Sparagnino]

Io più che soffrire di insonnia, ultimamente mi sveglio sempre alla stessa identica ora, che poi è quella "lavorativa". Posso andare a dormire alle nove di sera come alle due di notte, ma sempre alle sei e mezza mi sveglio (massimo massimo alle sette) e non riesco a riprendere sonno. Sabati e domeniche compresi

Mi trovo nella tua stessa situazione.
Ultimamente anticipo addirittura la sveglia di 20 minuti spaccati.

[Sairus]

per quanto mi riguarda c'è un unica soluzione per questi disturbi (quelli lievi eh!) : LO SPORT!
Non trovo che svegliarsi sempre presto (che non significa soffrire d'insonnia) sia una cosa negativa, è semplicemente il bioritmo che è molto regolare.

[lelets]

lo sport,come l'alimentazione,come una buona situazione psicologica generale aiutano,ma non è che se fai sport dormi bene se non lo fai dormi male eh,poi piu che lo sport un paio di cannette aiutano decisamente di più.

che poi il tutto è molto soggettivo

poi se io il sabato e la domenica mi alzassi alle 7.30-8 sarebbe un dramma,ma per fortuna prima delle 11-12-13,salvo situazioni particolari,il culo non lo alzo

[Sairus]

lo sport,come l'alimentazione,come una buona situazione psicologica generale aiutano,ma non è che se fai sport dormi bene se non lo fai dormi male eh,poi piu che lo sport un paio di cannette aiutano decisamente di più.

che poi il tutto è molto soggettivo

poi se io il sabato e la domenica mi alzassi alle 7.30-8 sarebbe un dramma,ma per fortuna prima delle 11-12-13,salvo situazioni particolari,il culo non lo alzo

lè.. era semplicemente la mia esperienza

[lelets]

lo sport,come l'alimentazione,come una buona situazione psicologica generale aiutano,ma non è che se fai sport dormi bene se non lo fai dormi male eh,poi piu che lo sport un paio di cannette aiutano decisamente di più.

che poi il tutto è molto soggettivo

poi se io il sabato e la domenica mi alzassi alle 7.30-8 sarebbe un dramma,ma per fortuna prima delle 11-12-13,salvo situazioni particolari,il culo non lo alzo

lè.. era semplicemente la mia esperienza

si si,infatti,ripeto,il tutto è molto soggettivo

lè

[Jessika]

Non posso essere d'aiuto perchè, a parte qualche eccezionale occasione, non ne ho mai sofferto anzi il mio problema è l'esatto contrario, dormirei sempre!

[Erlik_khan]

tiramisù

Quoto la bava tua e di Lelets, ma per me che bevo pochissimo caffè ( colazione e dopo pranzo) con le mille cose che mi girano in testa quella bomba amara è stata letale! Per fortuna soffro anche pochissimo la mancanza di sonno.
Ma quoto anche Sairus in questo, lo sport aiuta sicuramente, sia a regolare i ritmi biologici sia come pura stanchezza fisica.. poi vabbeh, se uno c'aggiunge mezzo litrotto di vino va letto bello che cotto

[MIKE5150]

poi se io il sabato e la domenica mi alzassi alle 7.30-8 sarebbe un dramma,ma per fortuna prima delle 11-12-13,salvo situazioni particolari,il culo non lo alzo

Beato te!!
Per il resto anch'io sveglia automatica intorno alle sei e mezza!! Poi alla domenica un paio d'ore le dormo che cazzo, ma mai alle 12.

[t30n3]

Io più che soffrire di insonnia, ultimamente mi sveglio sempre alla stessa identica ora, che poi è quella "lavorativa". Posso andare a dormire alle nove di sera come alle due di notte, ma sempre alle sei e mezza mi sveglio (massimo massimo alle sette) e non riesco a riprendere sonno. Sabati e domeniche compresi

anche io mi sveglio, però ho la fortuna di riuscire a riaddormentarmi...

[GAMMAgAY]

lo sport,come l'alimentazione,come una buona situazione psicologica generale aiutano

cazzo, io le canno tutte e tre...

[lelets]

lo sport,come l'alimentazione,come una buona situazione psicologica generale aiutano

cazzo, io le canno tutte e tre...

tranquillo che non sei l'unico

[Erlik_khan]

Insultando in aramaico gli antichi avi dell'italia e dintorni.

Capita, di tanto in tanto, di non riuscire a prendere sonno e così riuppo questo vecchio thread
Nel frattempo ascolto una compilation di bei pezzi rilassanti, tipo questo: http://www.youtube.com/watch?v=p3RPEhU0 ... 1&index=11

Piuttosto, la musica vi aiuta a dormire? e che musica???

EDIT. Seguito da quest'altra

[GAMMAgAY]

elr io ascolto spesso musica prima di dormire ma mai mentre leggo.
vado da roba acustica tipo damnation degli opeth light of day day of darkness dei green carnation, 12:2 dei pos e magari i klimt, ma anche i kent gli aeon spoke e i dredg.
oppure roba tipo i neurosis, i sunn 0))), today is the day, my bloody valentine, cose leggermenti disturbanti, dall'ascolto impegnativo, solitamento quando comincio a trovare la chiave di lettura dei brani, mi viene sonno

[rabe]

roba tipo i neurosis

[rabe]

Lele merda, avevo scritto un poema.

Riassunto.
Odio dormire. E' un inutile spreco di tempo.
Dormo 4-5 ore a notte, anche meno se sono stressato. Se dormo di più poi mi viene mal di testa e ho il belino girato tutto il giorno.
Quando dormo, mi sveglio ogni 30 minuti. A volte mi riaddormento, a volte no.
Odio andare a dormire, ed ogni scusa è buona per ritardare l'evento.
Sempre stato così.

[MIKE5150]

Lele merda, avevo scritto un poema.

Riassunto.
Odio dormire. E' un inutile spreco di tempo.
Dormo 4-5 ore a notte, anche meno se sono stressato. Se dormo di più poi mi viene mal di testa e ho il belino girato tutto il giorno.
Quando dormo, mi sveglio ogni 30 minuti. A volte mi riaddormento, a volte no.
Odio andare a dormire, ed ogni scusa è buona per ritardare l'evento.
Sempre stato così.

azzo rabe, mi spaventi
capisco che non ti piaccia , però non hai delle giornate di crollo??
Anch'io non dormo benissimo, però quando non ho niente da fare,qualche volta la domenica e raramente, me la prendo molto comoda

[lelets]

Lele merda, avevo scritto un poema.

Riassunto.
Odio dormire. E' un inutile spreco di tempo.
Dormo 4-5 ore a notte, anche meno se sono stressato. Se dormo di più poi mi viene mal di testa e ho il belino girato tutto il giorno.
Quando dormo, mi sveglio ogni 30 minuti. A volte mi riaddormento, a volte no.
Odio andare a dormire, ed ogni scusa è buona per ritardare l'evento.
Sempre stato così.

Lo hai ripetuto 50 volte,ti stai rimbecillendo

e come già ripetuto la penso in maniera opposta,la MATTINA SERVE PER DORMIRE,peccato non si può

ora la maestra di sostegno pensa che potremmo fare lezione assieme

[rabe]

azzo rabe, mi spaventi
capisco che non ti piaccia , però non hai delle giornate di crollo??
Anch'io non dormo benissimo, però quando non ho niente da fare,qualche volta la domenica e raramente, me la prendo molto comoda

No no, niente crollo. Credo sia fisiologico.
Per me sabato o domenica non fa differenza, quindi...

@Lele: hai ragione, l'ho già detto...
Riguardo alla mattina. Se ti svegli a mezzogiorno, metà giornata è completamente persa. E non è che la puoi recuperare in qualche maniera...

[Jem7]

Riguardo alla mattina. Se ti svegli a mezzogiorno, metà giornata è completamente persa. E non è che la puoi recuperare in qualche maniera...

la vita va goduta nei limiti del possibile, chissene di recuperarla

[GAMMAgAY]

azzo rabe, mi spaventi
capisco che non ti piaccia , però non hai delle giornate di crollo??
Anch'io non dormo benissimo, però quando non ho niente da fare,qualche volta la domenica e raramente, me la prendo molto comoda

No no, niente crollo. Credo sia fisiologico.
Per me sabato o domenica non fa differenza, quindi...

@Lele: hai ragione, l'ho già detto...
Riguardo alla mattina. Se ti svegli a mezzogiorno, metà giornata è completamente persa. E non è che la puoi recuperare in qualche maniera...

il mio obiettivo primario in certi momenti dell'anno è quello di dormire di mattina.

[lelets]

Riguardo alla mattina. Se ti svegli a mezzogiorno, metà giornata è completamente persa. E non è che la puoi recuperare in qualche maniera...

la vita va goduta nei limiti del possibile, chissene di recuperarla

diglielo tu,io il weekend lo agogno per dormire la mattina

[Erlik_khan]

elr io ascolto spesso musica prima di dormire ma mai mentre leggo.
vado da roba acustica tipo damnation degli opeth light of day day of darkness dei green carnation, 12:2 dei pos e magari i klimt, ma anche i kent gli aeon spoke e i dredg.
oppure roba tipo i neurosis, i sunn 0))), today is the day, my bloody valentine, cose leggermenti disturbanti, dall'ascolto impegnativo, solitamento quando comincio a trovare la chiave di lettura dei brani, mi viene sonno

Sì, bene o male la roba che ascolto è quella ch hai indicato tu, Damnation l'ho lettaralmente consumato.. ad eccezione dele roba disturbante, mi stimolano troppo e peggiorerebbero la situazione
Agguingo altri nomi che ho ascoltato recentemente: Katatonia, Ki di D. Townsend (anche se un paio di pezzi andrebbero evitati), Guilt machine, Osi, Inner shrine, Isis, Pink Floyd, Riverside.. per quanto riguardo gli ascolti rock\metal, poi ovviamente c'è anche altro


Ps. dimenticavo gli Inculalele.. grande e grosso gruppo questo

Lele merda, avevo scritto un poema.

Riassunto.
Odio dormire. E' un inutile spreco di tempo.
Dormo 4-5 ore a notte, anche meno se sono stressato. Se dormo di più poi mi viene mal di testa e ho il belino girato tutto il giorno.
Quando dormo, mi sveglio ogni 30 minuti. A volte mi riaddormento, a volte no.
Odio andare a dormire, ed ogni scusa è buona per ritardare l'evento.
Sempre stato così.

Beh, non sono ai tuoi livelli schizzofrenici ma pure 'io dormo pochissimo, anche se mi piace dormire ho sempre considerato una parte di quelle 8 ore canoniche una grossa perdita di tempo, diciamo che individuo una soglia limite fra le 5-6 ore a notte.

[GAMMAgAY]

elr io ascolto spesso musica prima di dormire ma mai mentre leggo.
vado da roba acustica tipo damnation degli opeth light of day day of darkness dei green carnation, 12:2 dei pos e magari i klimt, ma anche i kent gli aeon spoke e i dredg.
oppure roba tipo i neurosis, i sunn 0))), today is the day, my bloody valentine, cose leggermenti disturbanti, dall'ascolto impegnativo, solitamento quando comincio a trovare la chiave di lettura dei brani, mi viene sonno

Sì, bene o male la roba che ascolto è quella ch hai indicato tu, Damnation l'ho lettaralmente consumato.. ad eccezione dele roba disturbante, mi stimolano troppo e peggiorerebbero la situazione
Agguingo altri nomi che ho ascoltato recentemente: Katatonia, Ki di D. Townsend (anche se un paio di pezzi andrebbero evitati), Guilt machine, Osi, Inner shrine, Isis, Pink Floyd, Riverside.. per quanto riguardo gli ascolti rock\metal, poi ovviamente c'è anche altro


Ps. dimenticavo gli Inculalele.. grande e grosso gruppo questo

Lele merda, avevo scritto un poema.

Riassunto.
Odio dormire. E' un inutile spreco di tempo.
Dormo 4-5 ore a notte, anche meno se sono stressato. Se dormo di più poi mi viene mal di testa e ho il belino girato tutto il giorno.
Quando dormo, mi sveglio ogni 30 minuti. A volte mi riaddormento, a volte no.
Odio andare a dormire, ed ogni scusa è buona per ritardare l'evento.
Sempre stato così.

Beh, non sono ai tuoi livelli schizzofrenici ma pure 'io dormo pochissimo, anche se mi piace dormire ho sempre considerato una parte di quelle 8 ore canoniche una grossa perdita di tempo, diciamo che individuo una soglia limite fra le 5-6 ore a notte.

5-6 ore dovrebbero servire solo a rotolarsi sotto le coperte,per poi dormire almeno 9-10 ore.

[lelets]

Ps. dimenticavo gli Inculalele.. grande e grosso gruppo questo

.

cosa devo fare io con voi?

[rabe]

Me l'ero perso quello dell'Inculale...




(cazzate a parte, gran gruppo)