sport praticato

[Graz]

Ps: sabato provo ad andare a Siena in bicicletta. Vi lascio in eredità il sito tenetelo in vita

ce la feci!
in "sole" 6h e 50m, 40 gradi, strade bianche e zaino abbandonato in un bar con tutto dentro (soldi, chiavi, pompa bici e tutto il resto )

[Darkfender78]

Ma infatti 7000 non sono niente di che

ma infatti, se uno cammina come Poirot non sono neanche 4 km

Vorrei provare a mettere il contapassi ad Ozzy. Con quelle zampette corte farà almeno 20000 passi al giorno, per un totale di un km. e mezzo

Mediamente sul lavoro ne faccio dai 12k ai 15k....e nel pomeriggio, quando posso, vado pure in bicicletta....ma ho la panza lo stesso....ma chissenefrega....vabbè

Inviato usando "Lo Sforzo"

[Nihilist]

Da venerdì scorso in cui ho fatto una corsetta veloce ma breve (7km) mi è gonfiato il piede sinistro e mi fa male a toccarlo sul dorso... vorrei bestemmiare ma qui non si può, ma sappiate che lo sto facendo ininterrottamente da quel giorno. Spero non sia una frattura da stress ma i sintomi ci sono.

[None]

Mediamente sul lavoro ne faccio dai 12k ai 15k....e nel pomeriggio, quando posso, vado pure in bicicletta....ma ho la panza lo stesso....ma chissenefrega....vabbè

Se poi ti mangi il Bangladesh...

Fai il postino? La guida turistica? Il corriere?

[diego]

Mediamente sul lavoro ne faccio dai 12k ai 15k....e nel pomeriggio, quando posso, vado pure in bicicletta....ma ho la panza lo stesso....ma chissenefrega....vabbè

Se poi ti mangi il Bangladesh...

Fai il postino? La guida turistica? Il corriere?

L'addetto alla transumanza delle greggi

[STIV_V]

Cioè il pastore.

Ieri al corso abbiamo fatto la staffetta e ho spaccato #teammensole

[76maxx76]

dicono che correre non faccia benissimo, meglio una passeggiata a passo veloce...

[None]

Rimettersi in forma

Ne parliamo qui o apro un topic?

[STIV_V]

Mangia meno e meglio e muoviti di più.

Fatto

[None]

Mangia meno e meglio e muoviti di più.

Fatto

ok

[Graz]

Direi di parlarne qui

Inviato dal mio Mi A3 utilizzando Tapatalk

[STIV_V]

Riprendi a camminare, fa bene al corpo e alla mente e visto che tanto non dormi fallo all'alba a stomaco vuoto, poi doccetta, pippetta e colazione a base di pane marmellata e iogurt. Se non ti vergogni usa i bastoncini da nordic, ti scarica le ginocchia e ti sistema la schiena, oltre a tonificarti le braccia e poi ti corregge la postura.

Poi leva dolci e carboidrati a cena, leva l'alcool e soprattutto le merendelle fuori pasto.

[None]

ma io non ho parlato di dimagrire...

comunque se volete parlare di come riguadagnare elasticità, di pilates, di yoga, di salcazzo, io leggo con piacere eh

[STIV_V]

Allora non ho capito

Nel lockdown ho fatto un po' di core e Power yoga con mia moglie, la sua insegnante mandava dei video e...niente io ho dei bellissimi ricordi di quando appoggiandosi sulla schiena raccoglieva le gambe e poi le apriva e nel mentre alzava il culo ... Zzz

Io Adesso sto in fissa col nuoto

[diego]

Adesso ricomincio a camminare anche io, ad agosto ho un po' mollato, prima per il caldo fotonico e poi perché mi sono fatto togliere una verruca dal dorso del piede destro che mi ha dato fastidio per un paio di settimane dopo l'interventino.

[TheNeedleLies]

Allora non ho capito

Nel lockdown ho fatto un po' di core e Power yoga con mia moglie, la sua insegnante mandava dei video e...niente io ho dei bellissimi ricordi di quando appoggiandosi sulla schiena raccoglieva le gambe e poi le apriva e nel mentre alzava il culo ... Zzz

Io Adesso sto in fissa col nuoto

Ma parli di tua moglie o dell'insegnante?

[diego]

Allora non ho capito

Nel lockdown ho fatto un po' di core e Power yoga con mia moglie, la sua insegnante mandava dei video e...niente io ho dei bellissimi ricordi di quando appoggiandosi sulla schiena raccoglieva le gambe e poi le apriva e nel mentre alzava il culo ... Zzz

Io Adesso sto in fissa col nuoto

Ma parli di tua moglie o dell'insegnante?

Parla di se stesso in terza persona ricordando di quando si guardava allo specchio.

[TheNeedleLies]

Allora non ho capito

Nel lockdown ho fatto un po' di core e Power yoga con mia moglie, la sua insegnante mandava dei video e...niente io ho dei bellissimi ricordi di quando appoggiandosi sulla schiena raccoglieva le gambe e poi le apriva e nel mentre alzava il culo ... Zzz

Io Adesso sto in fissa col nuoto

Ma parli di tua moglie o dell'insegnante?

Parla di se stesso in terza persona ricordando di quando si guardava allo specchio.

Che bella scena

[STIV_V]

Ma ovviamente l'insegnante

[Sairus]

Rimettersi in forma

Ne parliamo qui o apro un topic?

Anni? stato di forma? da quanto non fai attività? che attività facevi prima e quanta? che tipo di lavoro fai? come sei abituato a mangiare?

[johnny blade]

Beh, adesso che è finita l'afa ho ripreso con tanto piacere la palestra.
Sono pieno di adrenalina.

[Coren]

Chi sono i biker del forum?
E intendo tutti, cross country, trail, enduro.
Purchè sia sentiero però.

[76maxx76]

io sto ingrassando di nuovo... niente, così per dire...

[STIV_V]

Io riprendo domani sera a nuotare.
Riguardo alla bicicletta avevo tutto un programma che poi ciaone

[Re PANIC]

Chi sono i biker del forum?
E intendo tutti, cross country, trail, enduro.
Purchè sia sentiero però.

e chi va su alcuni sentieri da mtb in gravel lo consideri?

[Coren]

Chi sono i biker del forum?
E intendo tutti, cross country, trail, enduro.
Purchè sia sentiero però.

e chi va su alcuni sentieri da mtb in gravel lo consideri?

Massima stima.

[Nihilist]

oggi ho partecipato alla mia prima gara podistica, per quanto fossi iscritto alla "non competitiva" di 10 km
bella esperienza anche se purtroppo non sono in forma, ho sempre l'anca un po' dolorante e quindi mi sono allenato pochissimissimo... c'è ampio margine di miglioramento

[STIV_V]

oggi ho partecipato alla mia prima gara podistica, per quanto fossi iscritto alla "non competitiva" di 10 km
bella esperienza anche se purtroppo non sono in forma, ho sempre l'anca un po' dolorante e quindi mi sono allenato pochissimissimo... c'è ampio margine di miglioramento

Ehi ma mitico. È stato fico?

[Paul_Diamond]

oggi ho partecipato alla mia prima gara podistica, per quanto fossi iscritto alla "non competitiva" di 10 km
bella esperienza anche se purtroppo non sono in forma, ho sempre l'anca un po' dolorante e quindi mi sono allenato pochissimissimo... c'è ampio margine di miglioramento

Io settimana prossima parteciperò alla Deejay Ten coi colleghi.
Correndo solitamente una distanza di 5km ed avendo corso 10km in vita mia solo nelle due precedenti Deejay Ten del 2018/19, ieri ho deciso di fare una prova sui 10km per vedere se ero ancora in grado.
Pensavo peggio, ho sicuramente accusato a partire dall'ottavo chilometro e oggi sono bello pieno di dolorini, ma sono riuscito per un pelo a chiudere sotto l'ora.

[Nihilist]

oggi ho partecipato alla mia prima gara podistica, per quanto fossi iscritto alla "non competitiva" di 10 km
bella esperienza anche se purtroppo non sono in forma, ho sempre l'anca un po' dolorante e quindi mi sono allenato pochissimissimo... c'è ampio margine di miglioramento

Ehi ma mitico. È stato fico?

sì! mi sono divertito
sono partito senza pretese ma ho fatto un buon tempo, pur faticando parecchio perché ho perso un po' di allenamento nell'ultimo mese... a metà ottobre c'è un'altra garetta di 12 km "di paese" e proverò anche quella

[Nihilist]

oggi ho partecipato alla mia prima gara podistica, per quanto fossi iscritto alla "non competitiva" di 10 km
bella esperienza anche se purtroppo non sono in forma, ho sempre l'anca un po' dolorante e quindi mi sono allenato pochissimissimo... c'è ampio margine di miglioramento

Io settimana prossima parteciperò alla Deejay Ten coi colleghi.
Correndo solitamente una distanza di 5km ed avendo corso 10km in vita mia solo nelle due precedenti Deejay Ten del 2018/19, ieri ho deciso di fare una prova sui 10km per vedere se ero ancora in grado.
Pensavo peggio, ho sicuramente accusato a partire dall'ottavo chilometro e oggi sono bello pieno di dolorini, ma sono riuscito per un pelo a chiudere sotto l'ora.

ti capisco, io ero arrivato a dei buoni chilometraggi intorno a luglio (18-20 km) ma poi ogni tanto mi faccio male e praticamente ricomincio da capo oggi 10 km ma nel mese scorso ho fatto 3 corsette di 7-8 km e ora sono zoppo

[Nihilist]

ieri ho fatto una garetta di paese eravamo circa 60-70, non so di preciso quanti ma sono arrivato 17esimo assoluto
circa 11km mezzo strada e mezzo trail, corsa sulla spiaggia, tante salite ripide, mi sono divertito

[diego]

ieri ho fatto una garetta di paese eravamo circa 60-70, non so di preciso quanti ma sono arrivato 17esimo assoluto
circa 11km mezzo strada e mezzo trail, corsa sulla spiaggia, tante salite ripide, mi sono divertito

Io questa roba di fare volontariamente fatica e in più divertirsi non la capirò mai.

No dai, ovviamente scherzo, è che un po' vi invidio, ma l'invidia non ha mai superato e mai supererà la mia pigrizia.

[Nihilist]

Io questa roba di fare volontariamente fatica e in più divertirsi non la capirò mai.

No dai, ovviamente scherzo, è che un po' vi invidio, ma l'invidia non ha mai superato e mai supererà la mia pigrizia.

il divertimento deve superare la fatica, altrimenti il gioco non vale la candela

[diego]

Tipo a tirare con l'arco mi divertirei, ma l'ho fatto pochissimo e moltissimi anni fa, poi è finito nel dimenticatoio, poi ho cominciato a soffrire di infiammazione al capolungo del bicipite destro, e poi ciaone; idem col tennis.
Adesso cammino sull'argine del fiume vicino casa, ma solo da aprile a ottobre.

[Graz]

grande nihil!!!
tornando alla fatica, l'importante è aver voglia: se devo correre ed andare in bici "per forza" anche se non mi va diventa tipo lavoro (peraltro non retribuito asd) e tempo 1 mese mando tutto a cagare
quindi magari 2 mesi non esco di casa poi per magia mi viene voglia e allora...
certo l'allenamento va a puttane ma pazienza

[Re PANIC]

ieri ho fatto una garetta di paese eravamo circa 60-70, non so di preciso quanti ma sono arrivato 17esimo assoluto
circa 11km mezzo strada e mezzo trail, corsa sulla spiaggia, tante salite ripide, mi sono divertito

GRANDE!!!!


A me sti primi giorni di freddo hanno congelato le volontà, dovevo fare due bei raduni gravel gli ultimi 2 sabati, finchè nn mi abituo al clima sarà dura

[None]

Io questa roba di fare volontariamente fatica e in più divertirsi non la capirò mai.

Diceva Pif: "Quello della palestra è un mondo bizzarro. Ad esempio c'è gente che si diverte e paga per fare le scale"

phpBB [video]

[diego]

Ci saranno degli spingitori dei faticatori a pagamento, presumo, se no non si spiega.

[TheNeedleLies]

Per aumentare il carico gli danno due cestelli di Uliveto.